网球肘治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等，具体治疗方案应根据个体情况制定。
1.休息和保护：
避免引起疼痛的活动，尤其是重复性的手臂伸展动作。
使用支撑带或护具来减轻肘部的压力。
保持手臂处于合适的姿势，避免过度伸展或弯曲。
2.物理治疗：
物理治疗可以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度。常见的治疗方法包括热敷、冷敷、电疗、超声治疗、按摩等。
医生可能会推荐特定的运动和训练来加强肘部周围的肌肉，如伸展和强化练习。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。
医生可能会开具局部的药膏或注射药物（如糖皮质激素）来减轻炎症和疼痛。
4.注射治疗：
在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗，如可的松注射或富血小板血浆（PRP）注射，以减轻炎症和促进愈合。
5.手术治疗：
如果保守治疗无效，严重的网球肘可能需要手术治疗。手术的目的是修复受损的肌腱或组织。
6.预防复发：
纠正不良的运动姿势和动作，避免过度使用手臂。
进行适当的热身和拉伸运动。
保持良好的身体姿势和健康的生活方式，包括均衡饮食和适度的体重控制。
需要注意的是，治疗方案应根据个体情况制定，包括病情的严重程度、症状持续时间、患者的健康状况等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并及时告知医生治疗的效果和任何新出现的症状。此外，对于双侧网球肘的治疗，可能需要更长的时间和更综合的治疗方法。如果您的症状持续不缓解或加重，建议咨询专业的医生或物理治疗师以获取更个性化的治疗建议。
