皮肤晒伤发红有疼痛感，可采取以下措施缓解：立即冷敷，避免进一步晒伤，保持皮肤湿润，口服止痛药，注意休息。儿童和特殊人群需特别注意，晒伤后如症状加重或出现感染等并发症，应及时就医。预防晒伤比治疗更为重要，应注意合理防晒。
1.立即冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡的毛巾敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.避免进一步晒伤：在晒伤未痊愈之前，避免再次暴露在阳光下。选择长袖衣物、宽边帽和太阳镜，使用防晒霜，并尽量待在阴凉处。
3.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜来滋润皮肤，但避免使用含有刺激性成分的产品。
4.口服药物：可以服用非处方的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛。但请务必按照说明书的剂量使用。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于恢复皮肤的健康。
对于儿童和特殊人群，需要特别注意以下几点：
儿童皮肤娇嫩，更容易晒伤。在户外活动时，要特别注意给儿童做好防晒措施，选择适合儿童的防晒霜，并确保他们正确使用。如果儿童晒伤严重或出现其他异常症状，应及时就医。
对于老年人或免疫系统较弱的人群，皮肤晒伤可能会更严重，更容易引发感染。如果出现发热、水疱或感染迹象，应尽快就医。
某些人群可能对紫外线过敏，即使轻微的晒伤也可能引起严重的反应。如果有过敏史或过去曾出现过严重的晒伤，应咨询医生的建议。
需要注意的是，这些方法只能缓解晒伤的症状，如果症状持续加重或出现感染等并发症，应及时就医。此外，预防晒伤比治疗更为重要，在日常生活中，应注意合理的防晒措施，保护皮肤健康。
