网球肘患者可进行伸展、强化、核心稳定性训练，如伸展前臂肌肉、握拳练习、俯卧撑等，但要注意循序渐进，避免过度疲劳和受伤，如疼痛加剧应停止并咨询医生。
网球肘是一种常见的肘部疾病，通常由于过度使用肘部肌肉和肌腱引起。以下是一些适合网球肘患者的锻炼方法：
1.伸展运动：
伸展前臂肌肉：将手臂伸直，手掌朝下，然后缓慢向上抬起，直到感觉到前臂肌肉有拉伸的感觉，保持15-30秒，重复3-5次。
伸展肘部和手腕：将手臂伸直，手掌朝上，然后缓慢向上抬起，直到感觉到肘部和手腕有拉伸的感觉，保持15-30秒，重复3-5次。
2.强化运动：
握拳练习：将手掌握成拳头，然后缓慢地将拳头张开，重复10-15次，每天进行3-4组。
手腕旋转：将手腕缓慢地顺时针和逆时针旋转，每个方向旋转10-15次，每天进行3-4组。
3.核心稳定性训练：
俯卧撑：可以进行墙壁俯卧撑或膝盖俯卧撑，以增强胸部和手臂的力量，每天进行2-3组，每组10-15次。
平板支撑：保持平板支撑的姿势，增强核心肌群的力量，每天进行2-3组，每组30-60秒。
4.注意事项：
在进行锻炼前，应先进行热身运动，如旋转手腕、肘部和手臂。
锻炼时应逐渐增加强度和难度，避免过度疲劳和受伤。
如果疼痛加剧或出现其他不适症状，应立即停止锻炼并咨询医生的建议。
除了锻炼，还应注意休息和保持正确的姿势，避免长时间使用肘部。
总之，网球肘患者可以通过适当的锻炼来缓解症状和恢复功能。在进行锻炼时，应注意正确的姿势和逐渐增加强度，同时结合休息和物理治疗，以加速康复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
