肩周炎疼痛的缓解方法包括药物治疗（非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、阿片类药物等）、物理治疗（热敷、冷敷、电疗、光疗等）、运动治疗（肩关节活动度训练、肌肉力量训练、牵伸训练等）以及其他治疗方法（针灸、推拿按摩、心理治疗等）。
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，在疼痛严重时可以短期使用，但需注意药物的副作用和依赖性。
2.物理治疗：
热敷：可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
冷敷：在疼痛急性发作时可以使用冷敷，减轻炎症和疼痛。
电疗：如中频电疗、干扰电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
光疗：如紫外线、红外线等，可以促进炎症吸收和缓解疼痛。
3.运动治疗：
肩关节活动度训练：包括前屈、后伸、外展、内收、旋转等运动，可以改善肩关节的活动度和灵活性。
肌肉力量训练：如哑铃侧平举、俯卧撑等，可以增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性。
牵伸训练：如爬墙训练、钟摆训练等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.其他治疗方法：
针灸：可以缓解疼痛和改善肩关节的活动度。
推拿按摩：可以缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意手法和力度。
心理治疗：肩周炎患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗可以帮助患者缓解心理压力，提高治疗效果。
需要注意的是，肩周炎的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如疼痛程度、病程、年龄、健康状况等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免过度劳累和肩部受伤，同时可以结合物理治疗、运动治疗等方法，促进肩关节的恢复。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物治疗时应谨慎，需在医生的指导下使用。
