月经刚开始是褐色可能是正常现象，也可能与宫寒、气血不足、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病有关，如有异常应及时就医，同时注意保暖、调整心态、保持个人卫生。
1.正常现象：
月经初期：月经刚来的时候，子宫内膜脱落较少，出血量也较少，这些血液在阴道内停留时间较长，被氧化后就会呈现出褐色。
宫寒：中医认为，宫寒是指子宫寒冷，可能导致月经颜色异常。宫寒的女性可能会在月经初期出现褐色分泌物，同时还可能伴有痛经、月经不规律等症状。
气血不足：气血不足也可能导致月经颜色异常。气血不足的女性可能会在月经初期出现褐色分泌物，同时还可能伴有乏力、头晕、面色苍白等症状。
2.疾病因素：
子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，可能导致月经颜色异常、月经量增多、痛经等症状。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经周期缩短、月经量增多、月经间期出血等症状。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致的赘生物，可能导致月经间期出血、月经量增多、痛经等症状。
其他：子宫内膜异位症、宫颈癌、卵巢功能早衰等疾病也可能导致月经颜色异常。
如果月经刚开始是褐色的情况持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
对于月经异常的女性，日常生活中需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适量运动，有助于维持身体健康。
2.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.调整心态：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.注意个人卫生：经期要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有任何不适，建议及时就医。
