房事过多导致腰痛肾虚，可采用药物（左归丸、右归丸）、饮食（枸杞猪腰粥、杜仲腰花）、按摩腰部（腰眼、长强穴）等方法进行调理。
1.病因：房事过多会导致肾精亏虚，腰为肾之府，肾精亏虚则会出现腰痛。
2.病症：腰痛隐隐，酸软无力，缠绵不愈，心烦少寐，口燥咽干，面色潮红，手足心热。
3.治疗方法：
药物治疗：
左归丸：由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等组成。具有滋肾补阴的功效。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。
右归丸：由熟地黄、附子（炮附片）、肉桂、山药、山茱萸（酒炙）、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲（盐炒）等组成。具有温补肾阳，填精止遗的功效。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。
饮食调理：
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
按摩腰部：
两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
两手搓热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，房事过多对身体有一定的影响，建议适当控制性生活的频率，保持良好的生活习惯，适当锻炼，以增强体质。
