大胳膊外侧里面疼可能由肌肉拉伤或劳损、肱骨外上髁炎、肩袖损伤、关节炎、感染、神经病变等原因引起，持续不缓解或加重应及时就医，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用大胳膊外侧的肌肉，如进行剧烈运动或重复性动作，可能导致肌肉拉伤或劳损。这种情况下，建议休息、冷敷疼痛部位、使用止痛药物（如对乙酰氨基酚），并在疼痛缓解后逐渐恢复活动。
2.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是由于肱骨外上髁处的肌腱炎引起的。常见于需要反复伸展手腕和手指的人群，如网球运动员、木匠等。治疗包括休息、物理治疗、局部注射类固醇药物等。
3.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌肉和肌腱，损伤可能导致大胳膊外侧疼痛。常见原因包括外伤、过度使用或年龄相关的退行性改变。治疗方法包括物理治疗、康复训练、手术修复等。
4.关节炎：如类风湿关节炎或骨关节炎，可能影响肩关节和大胳膊外侧。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬等症状。治疗取决于具体的关节炎类型，可能包括药物治疗、物理治疗、手术等。
5.感染：大胳膊外侧的感染，如蜂窝织炎或脓肿，也可能引起疼痛。可能伴有发热、红肿等症状。需要使用抗生素治疗。
6.神经病变：例如颈椎病或胸廓出口综合征，可能压迫神经导致大胳膊外侧疼痛。可能还会出现其他神经症状，如麻木、无力等。治疗需要针对病因进行，可能包括物理治疗、药物治疗或手术。
7.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、外伤、肿瘤等也可能引起大胳膊外侧的疼痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
此外，对于一些特定人群，如老年人、有基础疾病的患者或正在服用某些药物的患者，疼痛的原因可能更为复杂。在这种情况下，建议咨询医生或专业医疗人员的意见。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能存在风险，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的姿势、适度运动、避免过度使用大胳膊外侧的肌肉以及注意保暖等措施也有助于预防疼痛的发生。
