肝外面的肋骨一按就疼可能是外伤、肋软骨炎、胸膜炎、肝脏疾病或其他原因引起的，应注意休息、避免压迫，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
1.外伤：如果肋骨附近受到直接的外力撞击或挤压，可能导致肋骨骨折或软组织损伤，引起疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，休息并冷敷受伤区域。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会进行X光或其他影像学检查，以确定是否存在骨折或其他损伤，并给予相应的治疗。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，常表现为肋骨附近的疼痛，按压时疼痛加重。肋软骨炎的原因可能与感染、创伤、免疫因素等有关。治疗方法包括休息、热敷、止痛药物等。如果疼痛严重，医生可能会建议使用消炎药或进行物理治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时加重。胸膜炎的常见原因包括感染、自身免疫性疾病等。治疗方法因病因而异，可能包括使用抗生素、抗炎药物、止痛药等。
4.肝脏疾病：肝脏疾病如肝炎、肝硬化等也可能引起肋骨区域的疼痛，但这种疼痛通常不是按压时才出现，还可能伴有其他症状，如黄疸、乏力等。如果怀疑肝脏疾病，应及时就医进行肝功能检查、超声等检查，以明确诊断并接受相应的治疗。
5.其他原因：肋间神经炎、肌肉劳损、胃部疾病等也可能导致肋骨附近的疼痛。
在处理肋骨一按就疼的情况时，以下建议可能有帮助：
1.休息：避免过度活动和劳累，给身体足够的时间来恢复。
2.保持正确的姿势：正确的坐姿和站姿有助于减轻肋骨区域的压力。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和不适。
4.避免压迫：避免穿着过紧的衣物或使用过重的背包，以免加重疼痛。
5.就医咨询：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于儿童和老年人，以及有其他健康问题的人群，处理肋骨一按就疼的方法可能会有所不同。在这种情况下，最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或出现其他严重症状，应尽快就医，以便及时解决问题。
