乳房外侧按压疼痛可能由乳房外伤、乳腺炎、乳腺增生、乳房肿瘤及其他原因引起，需及时就医，明确诊断后采取相应治疗措施，同时注意乳房护理和定期检查。
1.乳房外伤：乳房外侧受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致疼痛。在这种情况下，应立即停止任何可能加重疼痛的活动，冷敷受伤区域，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。
2.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期妇女常见的乳房感染性疾病，可导致乳房红肿、疼痛，甚至发热。除了乳房外侧按压疼痛外，还可能出现乳头疼痛、乳房肿块等症状。乳腺炎需要及时治疗，以避免病情加重。哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免乳头损伤，及时排空乳汁。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳房疾病，可导致乳房疼痛、肿块，疼痛常与月经周期有关。乳腺增生通常不需要特殊治疗，但应注意调整生活方式，如保持心情愉悦、避免过度劳累、合理饮食等。
4.乳房肿瘤：乳房肿瘤也可能导致乳房外侧按压疼痛，尤其是恶性肿瘤。乳房肿瘤的早期症状通常不明显，但随着病情进展，可能出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。如果发现乳房有异常肿块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等，以明确诊断。
5.其他原因：乳房外侧按压疼痛还可能与肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等有关。
如果出现乳房外侧按压疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情。
对于哺乳期妇女，应特别注意乳房护理，保持乳房清洁，避免乳头损伤，及时排空乳汁。如果出现乳腺炎症状，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。同时，应注意调整饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。
对于非哺乳期妇女，应定期进行乳房自我检查，每月一次，最佳时间为月经结束后7-10天。如果发现乳房有异常肿块或其他异常，应及时就医。此外，还应注意避免长期服用含雌激素的药物和保健品，避免吸烟和暴露于二手烟环境中。
总之，乳房外侧按压疼痛可能是多种疾病的表现，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，应注意乳房护理，保持健康的生活方式，定期进行乳房自我检查，及时发现和治疗乳房疾病。
