眼干眼涩眼疲劳怎么回事

眼干、眼涩、眼疲劳可能由多种原因引起，如用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身疾病、药物副作用、年龄因素等。可尝试注意用眼卫生、保持环境湿润、眼部热敷、眨眼、调整光线等方法缓解，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行眼部检查。

1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、阅读等，导致眼睛过度疲劳。

长时间用眼会使眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而引起眼干、眼涩。

此外，眼睛在专注于近距离物体时，会自动调节睫状肌进行收缩，长期如此可能导致睫状肌痉挛，引起眼疲劳。

2.环境因素：所处环境干燥、多风、有烟尘等，或长时间吹空调，可导致眼睛水分流失增加，引起眼干。

3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，可能导致眼睛炎症或泪液分泌异常，引起眼干、眼涩、眼疲劳。

4.全身疾病：某些系统性疾病，如干燥综合征、糖尿病等，可能影响泪液分泌或导致眼部神经病变，引起眼睛不适。

5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能导致眼睛干涩。

6.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能可能会下降，导致眼干。

7.其他因素：佩戴隐形眼镜、屈光不正（近视、远视、散光）未矫正等也可能引起眼睛疲劳。

为了缓解或改善眼干、眼涩、眼疲劳，可以尝试以下方法：

1.注意用眼卫生：避免长时间用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，可闭目休息、远眺或做眼保健操。

2.保持环境湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境。

3.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

4.眨眼：频繁眨眼可以使泪液均匀分布在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。

5.调整光线：保持光线柔和，避免强光或暗光刺激眼睛。

6.治疗原发病：如果眼干、眼涩、眼疲劳是由眼部疾病或全身疾病引起的，应积极治疗原发疾病。

7.合理使用眼药水：如果眼睛干涩症状严重，可以在医生的指导下使用人工泪液缓解症状。但应避免自行长期使用眼药水，以免引起药物相关性干眼。

8.矫正屈光不正：及时配镜矫正屈光不正，避免眼睛过度调节。

9.健康生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒。

如果眼干、眼涩、眼疲劳症状持续不缓解或加重，或伴有眼红、疼痛、视力下降等异常，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，定期进行眼部检查也是保持眼睛健康的重要措施之一。