肩周炎的治疗与康复包含多方面内容，非药物治疗有物理治疗（热敷、超短波疗法等）、运动疗法（爬墙运动、划圈运动等）、按摩推拿，不同人群进行时需注意相应强度和力度；药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素，特定人群使用要谨慎；手术治疗有关节镜手术和开放手术，特定身体状况的患者手术前后要多加留意；生活中要保持正确姿势、注意肩部保暖、合理饮食；康复需定期复查并持续进行康复训练。
一、非药物治疗
1.物理治疗：热敷可促进肩部血液循环、缓解疼痛和肌肉紧张，可使用热毛巾或热水袋，每次1520分钟。超短波疗法能改善局部血液循环，减轻炎症反应。对于年龄较大、体质较弱的患者，在进行物理治疗时应适当降低强度和频率，避免过度刺激。女性皮肤相对较敏感，在热敷时要注意温度适宜，防止烫伤。
2.运动疗法：爬墙运动可面向墙壁站立，双手沿墙缓缓向上爬动，尽量抬高，然后缓慢放下，每次做1015个，每天做34组，能增加肩关节的活动度。划圈运动以肩部为中心，手臂做顺时针和逆时针划圈，每个方向做1015圈，每天做34组，有助于改善肩部肌肉力量和协调性。有心脏病史的患者在运动时要注意运动强度，避免因过度运动诱发心脏病发作。
3.按摩推拿：专业人员的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善关节活动度。但按摩力度需适宜，对于老年人骨头较脆，女性肌肉相对较薄弱，按摩时不能用力过猛，以免造成损伤。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解肩周炎的疼痛和炎症。有胃肠道疾病病史的患者使用这类药物时可能会加重胃肠道不适，需谨慎使用。
2.肌肉松弛剂：如果肩部肌肉紧张明显，可使用氯唑沙宗等药物，能放松肌肉，减轻疼痛。对于孕妇和哺乳期女性，应避免使用此类药物，以免对胎儿或婴儿产生不良影响。
3.糖皮质激素：对于疼痛严重、炎症明显的患者，可在关节内注射糖皮质激素，如泼尼松龙等。但这类药物不能频繁使用，以免引起副作用，如骨质疏松等，老年人使用时更要注意。
三、手术治疗
1.关节镜手术：适合保守治疗无效的患者，通过关节镜可以清理关节内的病变组织，改善关节功能。年龄较大、身体状况较差的患者手术耐受性可能较低，手术前需要全面评估身体状况。
2.开放手术：当关节镜手术无法解决问题时，可能需要进行开放手术，对肩部组织进行修复和重建。患有糖尿病等疾病的患者术后伤口愈合可能较慢，要严格控制血糖，并加强伤口护理。
四、生活注意事项
1.保持正确姿势：避免长时间低头、伏案工作，工作中要定时休息，活动肩部。坐姿要端正，两肩保持同一水平高度。老年人身体灵活性较差，更要注意养成良好的姿势习惯。
2.注意肩部保暖：寒冷会加重肩周炎的症状，要根据天气变化及时增添衣物，尤其是肩部的保暖。女性可能更容易受到寒冷的影响，更要注意肩部的防寒。
3.合理饮食：适当增加富含蛋白质、维生素和钙的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、蔬菜和水果等，有助于增强身体抵抗力，促进肩部组织的修复。
五、康复跟进
1.定期复查：按照医生的建议定期到医院复查，了解肩部的恢复情况，及时调整治疗方案。
2.持续康复：康复训练要持续进行，即使症状缓解后也不能立即停止，要巩固治疗效果，防止肩周炎复发。
