什么是网球肘

网球肘是一种肘部疾病，主要症状是肘部外侧疼痛，在握拳、伸展手臂或提重物时加重，可能会放射到前臂或手腕，还会出现肘部活动受限等。网球肘的发生与过度使用、肌肉失衡、姿势不良、年龄增长等因素有关。其诊断主要依靠临床症状、体征和相关检查，如X光、超声或磁共振成像等。网球肘的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，非手术治疗主要有休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、支具固定等，手术治疗主要有肌腱松解术、清创术等。网球肘可以通过正确的运动姿势、适度运动、加强肌肉训练、热身和拉伸、注意休息等方法预防。

1.定义和症状

网球肘是由于肘部伸肌肌腱的过度使用或损伤引起的炎症和疼痛。主要症状包括：肘部外侧疼痛，尤其是在握拳、伸展手臂或提重物时加重；疼痛可能会放射到前臂或手腕；肘部活动受限，如拧毛巾、伸手够物等动作困难。

2.病因

网球肘的发生与以下因素有关：

过度使用肘部：频繁地进行网球、羽毛球、乒乓球等需要反复伸展肘部的运动，或长期从事重复性的手部劳动，如木工、钳工等。

肌肉失衡：肘部周围的肌肉力量不平衡，尤其是伸肌力量过强，屈肌力量不足。

姿势不良：长时间保持不良的肘部姿势，如过度伸展或过度弯曲。

年龄增长：随着年龄的增长，肘部的肌腱和韧带容易发生退变。

其他因素：受伤、感染、代谢性疾病等也可能导致网球肘。

3.诊断

医生通常通过临床症状、体征和相关检查来诊断网球肘。可能会进行以下检查：

体格检查：检查肘部的压痛、活动度、肌肉力量等。

X光检查：排除肘部的其他结构性问题。

超声或磁共振成像（MRI）检查：可以更详细地了解肘部肌腱的情况。

4.治疗方法

网球肘的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，具体选择取决于病情的严重程度和患者的需求。

非手术治疗：

休息：避免过度使用肘部，给肘部足够的休息时间。

物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声治疗等，可以缓解疼痛和炎症。

药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部使用药膏、贴剂等，可以减轻疼痛和炎症。

注射治疗：局部注射类固醇药物或局麻药可以缓解疼痛和炎症。

支具固定：使用肘部支具或夹板固定肘部，限制活动，有助于减轻疼痛。

手术治疗：如果非手术治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括肌腱松解术、清创术等。

5.预防

网球肘可以通过以下方法预防：

正确的运动姿势：在进行肘部运动时，保持正确的姿势和动作技巧。

适度运动：避免过度运动或过度使用肘部，逐渐增加运动强度和时间。

加强肌肉训练：增强肘部周围的肌肉力量和柔韧性，平衡肌肉力量。

热身和拉伸：在运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸。

注意休息：给肘部足够的休息时间，避免连续工作或使用肘部过度。

6.特殊人群

儿童：儿童较少发生网球肘，因为儿童的肘部骨骼和肌肉尚未完全发育成熟。如果儿童出现肘部疼痛，应及时就医，排除其他潜在的问题。

老年人：老年人的肘部更容易发生退行性改变和损伤，应注意保暖，避免过度使用肘部。

孕妇：孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化和身体重心的改变，肘部可能会出现疼痛和不适。可以通过适当的运动、休息和物理治疗来缓解症状。

总之，网球肘是一种常见的肘部疾病，通过正确的诊断和治疗，可以缓解疼痛和恢复功能。在日常生活中，注意肘部的保护和正确使用，预防网球肘的发生。如果出现肘部疼痛，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。