胳膊肘韧带拉伤怎么办

胳膊肘韧带拉伤的处理包括紧急处理、诊断评估、治疗方法、不同人群注意事项和生活方式调整。紧急处理需立即停止活动休息，在48至72小时内冰敷，用弹性绷带适度包扎，抬高患肢；若症状未缓解或有明显畸形等应及时就医诊断评估。治疗方法有药物治疗、物理治疗、康复训练和手术治疗。不同人群如儿童、老年人、运动员、孕妇需注意不同事项，儿童避免过度活动及谨慎用药，老年人补充钙和维生素D且康复训练循序渐进，运动员严格按康复计划训练并佩戴护具，孕妇尽量采用非药物治疗。恢复期间要注意休息、保持均衡饮食、注意受伤部位保暖。

一、紧急处理

1.休息：立即停止导致胳膊肘韧带拉伤的活动，避免受伤部位进一步受到牵拉或挤压，防止损伤加重。如正在进行网球运动，应马上停止挥拍动作，让胳膊肘处于放松状态。

2.冰敷：在拉伤后的48至72小时内，每隔1至2小时冰敷15至20分钟。冰敷可使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤的胳膊肘处。

3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤的胳膊肘进行适度包扎，以减轻肿胀。包扎时注意不要过紧，以免影响血液循环，导致肢体麻木、发凉等情况。

4.抬高患肢：将受伤的胳膊肘抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀。可以用吊带或枕头将胳膊肘垫高。

二、诊断评估

如果经过上述紧急处理后，胳膊肘疼痛、肿胀没有缓解，或出现明显畸形、活动受限等情况，应及时就医。医生一般会通过体格检查、X线、磁共振成像（MRI）等检查来明确韧带拉伤的程度。轻度拉伤可能仅有韧带的部分纤维损伤，而重度拉伤可能出现韧带的完全断裂。

三、治疗方法

1.药物治疗：对于疼痛明显者，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛。

2.物理治疗：在拉伤后的恢复期（一般72小时后），可进行物理治疗。如热敷，能促进局部血液循环，加快组织修复；还可进行超声波、红外线等治疗，有助于缓解疼痛、促进炎症吸收。

3.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，可在医生或康复治疗师的指导下进行康复训练。早期可进行一些简单的活动，如握拳、伸展手指等，以促进血液循环和防止肌肉萎缩。随着恢复情况逐渐增加活动的强度和范围，如进行肘关节的屈伸、旋转等活动。

4.手术治疗：对于严重的韧带断裂，可能需要进行手术修复。手术一般在受伤后的1至2周内进行，以恢复韧带的连续性和功能。

四、不同人群注意事项

1.儿童：儿童胳膊肘韧带拉伤后，由于其骨骼和肌肉还在发育阶段，恢复能力相对较强，但家长要特别注意避免孩子过度活动受伤部位。在进行康复训练时，要根据孩子的年龄和耐受程度进行调整，训练强度不宜过大。同时，儿童用药需谨慎，避免使用对生长发育有影响的药物。

2.老年人：老年人胳膊肘韧带拉伤后，恢复时间可能较长，且可能合并有骨质疏松等疾病。在治疗过程中，要注意补充钙剂和维生素D，以促进骨骼健康。康复训练要循序渐进，避免因过度训练导致再次受伤。

3.运动员：运动员对胳膊肘的功能要求较高，在恢复过程中要严格按照康复计划进行训练，确保完全恢复后再逐渐恢复运动。在恢复运动初期，要佩戴适当的护具，如肘关节护具，以保护受伤部位。

4.孕妇：孕妇胳膊肘韧带拉伤后，在治疗和用药方面要考虑对胎儿的影响。应尽量采用非药物治疗方法，如物理治疗和康复训练。如需使用药物，要在医生的指导下选择对胎儿安全的药物。

五、生活方式调整

1.在恢复期间，要注意休息，避免从事重体力劳动和剧烈运动。

2.保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，有助于促进组织修复。

3.注意受伤胳膊肘的保暖，避免受凉，以免影响恢复。