跟腱炎症状恢复时间受病情严重程度、治疗方法、个体差异等因素影响。病情轻的24周可改善，重的需8周以上甚至36个月；保守治疗恢复相对慢，药物可加快缓解，手术则需半年左右恢复。不同阶段症状变化不同，急性期12周症状减轻，亚急性期26周炎症缓解，恢复期6周后经康复训练812周基本恢复正常活动。特殊人群如老年人、儿童青少年、孕妇、患基础疾病者，治疗恢复时各有注意事项，需根据自身情况选择合适治疗和康复方式。
一、跟腱炎症状恢复时间的影响因素
1.病情严重程度
轻度跟腱炎，仅表现为跟腱部位轻微疼痛和压痛，未影响到日常活动及跟腱的正常功能，在及时、规范治疗的情况下，一般24周症状能得到明显改善。比如一些因短期过度运动引发的轻度跟腱炎，通过适当休息、物理治疗等措施，恢复较快。而中度跟腱炎，疼痛较为明显，可能伴有肿胀，活动时疼痛加剧，日常活动受到一定限制，通常需要48周才能较好地恢复症状。严重的跟腱炎，除疼痛、肿胀外，可能出现跟腱增厚、僵硬，甚至影响行走，恢复时间往往需要8周以上，有的患者可能需要36个月才能基本恢复。
2.治疗方法
保守治疗方面，休息是基础，配合物理治疗如冰敷、热敷、超声波、按摩等能促进恢复。早期冰敷可减轻炎症和肿胀，之后热敷改善血液循环，一般每天冰敷1520分钟，34次，热敷1520分钟，23次。若仅依靠休息和简单物理治疗，恢复时间相对较长。药物治疗，如非甾体抗炎药可减轻疼痛和炎症，能加快症状缓解，在规范用药情况下，症状改善时间可能较单纯保守治疗提前12周。手术治疗通常针对保守治疗无效的严重跟腱炎患者，术后恢复时间长，一般术后612周才能逐渐恢复正常活动，且完全恢复症状可能需要半年左右，因为手术创伤需要时间愈合，跟腱功能也需逐步恢复。
3.个体差异
年龄因素上，年轻人新陈代谢快，组织修复能力强，若患跟腱炎，在相同治疗条件下，恢复时间比老年人短。例如年轻人可能46周恢复，老年人则可能68周甚至更长。身体状况好、无基础疾病的人恢复相对快，像患有糖尿病等影响血液循环和组织修复的基础疾病患者，跟腱炎恢复时间会延长，可能比正常人多24周。运动习惯也有影响，长期规律运动、身体素质好的人，受伤后恢复能力相对较强，但如果在跟腱炎治疗期间不遵循医嘱继续过度运动，会延缓恢复，甚至加重病情。
二、不同治疗阶段的症状变化及预期恢复时间
1.急性期（12周）
此阶段主要症状为跟腱部位剧烈疼痛、肿胀、发热。治疗以减轻炎症和疼痛为主，采取休息、冰敷等措施。一般经过12周规范治疗，疼痛和肿胀症状会有所减轻，如疼痛程度从重度疼痛可缓解至中度疼痛，肿胀程度也会有一定消退。但此时跟腱仍较脆弱，活动时仍有疼痛。
2.亚急性期（26周）
炎症逐渐减轻，疼痛和肿胀进一步缓解，患者可尝试进行一些轻度活动。经过26周的物理治疗、药物辅助等，疼痛可能减轻至轻度，肿胀基本消退，但跟腱仍有轻微压痛，活动耐力未完全恢复。
3.恢复期（6周以后）
继续进行康复训练，如跟腱拉伸、力量训练等，促进跟腱功能恢复。从6周后开始，随着康复训练的进行，跟腱功能逐渐增强，症状持续改善，一般到812周，大部分患者基本能恢复正常活动，疼痛等症状基本消失，但仍需注意避免过度运动导致复发。
三、特殊人群的注意事项
1.老年人
老年人身体机能下降，跟腱修复能力弱，患跟腱炎后恢复时间长。治疗过程中，应选择温和的治疗方法，物理治疗时温度和力度要适中，避免造成皮肤损伤或加重跟腱损伤。药物治疗要注意药物不良反应，因老年人肝肾功能减退，使用非甾体抗炎药等药物可能增加不良反应风险，需密切观察。康复训练时，动作幅度和强度要循序渐进，不可急于求成，防止摔倒等意外发生。
2.儿童和青少年
儿童和青少年处于生长发育阶段，骨骼和肌肉尚未成熟。跟腱炎多与运动过量有关，治疗时要严格控制运动量，避免过度训练。物理治疗方法需谨慎选择，避免对生长发育产生不良影响。药物治疗方面，非甾体抗炎药等药物在儿童使用时需严格遵循医嘱，因其可能影响儿童骨骼发育等，尽量优先采用保守的休息、物理治疗等方法促进恢复。
3.孕妇
孕妇由于身体处于特殊生理状态，用药受限。患跟腱炎后，主要依靠休息、冰敷等保守物理治疗方法。冰敷时要注意温度和时间，避免过冷刺激影响胎儿。康复训练要在医生指导下进行简单、安全的动作，避免因不当运动导致流产等不良后果。
4.患有基础疾病人群
如糖尿病患者，血糖控制不佳会影响跟腱部位血液循环和组织修复，导致跟腱炎恢复缓慢且易感染。因此，在治疗跟腱炎同时要严格控制血糖，定期监测血糖水平。物理治疗时注意皮肤护理，防止因感觉减退造成烫伤等。心血管疾病患者使用药物治疗跟腱炎时，要注意药物与治疗心血管疾病药物的相互作用，用药前需咨询医生，确保安全。
