腰椎伤了可以采取保守治疗、手术治疗、康复训练等方法治疗。
1.保守治疗
保守治疗适用于轻度的腰椎受伤或稳定性骨折，患者需卧床休息一段时间，最好选择偏硬的床，避免过度活动和负重，以减轻腰椎的压力。卧床时间根据病情而定，损伤后1周可在支具保护下逐步离床活动。
对于稳定性骨折或无神经损伤的情况，可通过佩戴支具或石膏固定，减少腰椎活动，促进骨折自然愈合。支具固定需根据骨折部位选择合适类型，确保腰椎稳定性。
2.手术治疗
手术治疗适用于不稳定性骨折、伴有神经压迫症状或保守治疗无效的患者，手术方法包括椎弓根螺钉内固定术、椎体成形术或椎间融合术、椎间盘切除术、人工椎间盘置换术等。
3.康复训练
腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等，可增强核心肌群力量，改善腰椎稳定性。康复需循序渐进，初期以被动活动为主，后期增加抗阻训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
在康复治疗师的指导下进行核心肌群锻炼，同时还可进行红外线照射、体外冲击波等物理治疗。
