肚脐左侧按压疼痛还硬硬的可能由多种原因引起，如肠道问题、腹部肌肉紧张或损伤、妇科问题、其他等，具体原因需就医进行相关检查后确定。
1.肠道问题
便秘：粪便在肠道内积聚，可能导致左侧腹部压痛和硬块。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎或克罗恩病，可能引起肠道炎症和疼痛。
肠梗阻：肠道堵塞可能导致腹痛和硬块。
如果伴有其他症状，如腹泻、便秘、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如腹部X光、结肠镜检查等，以确定具体原因并接受适当的治疗。
2.腹部肌肉紧张或损伤
剧烈运动或不当的身体动作可能导致腹部肌肉紧张或拉伤，引起疼痛和硬块。
长期坐姿或缺乏运动也可能导致腹部肌肉无力，增加疼痛的风险。
可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，同时保持适当的运动和良好的姿势。
3.妇科问题
女性可能存在卵巢囊肿、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科问题，导致左侧腹部疼痛和硬块。
男性可能有精索静脉曲张等问题。
对于女性，医生可能会进行妇科检查、超声等检查来确定病因。男性需要进行男科检查或相关影像学检查。
4.其他原因
脾脏问题：脾脏肿大或感染可能导致左侧腹部疼痛。
腹部肿瘤：如结肠癌、胃癌等，也可能出现类似症状。
这些情况需要进一步的检查，如CT扫描、血液检查等，以明确诊断。
在面对肚脐左侧按压疼痛还硬硬的情况时，以下是一些建议：
1.不要自行用药：避免自行使用止痛药，以免掩盖症状或延误病情。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.观察症状变化：密切观察疼痛的程度、频率和伴随症状是否加重或减轻。
4.及时就医：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他不适，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，以上内容仅为一般情况下的可能原因和建议，具体情况可能因个体差异而有所不同。对于儿童、孕妇、老年人或有其他特殊健康状况的人群，应特别注意并遵循医生的建议。在任何情况下，专业的医疗建议都是至关重要的。
