月经推迟五天且验孕棒显示未怀孕，可能是时间过早、测试方法不正确或其他因素导致，可就医检查，也可调整生活方式、心理调节，等待观察，如有异常及时就医。
1.时间过早：验孕棒可能无法检测到怀孕，尤其是受孕时间较短的情况下。建议在月经推迟一周后再次测试，或者前往医院进行血液检测，以确定是否怀孕。
2.测试方法不正确：验孕棒的使用方法可能会影响结果的准确性。请确保按照说明书正确操作，包括正确的测试时间、尿液收集方法等。
3.其他因素：除了怀孕，还有其他因素可能导致月经推迟，如压力、情绪波动、生活方式改变、体重变化、内分泌失调等。这些因素都可能影响月经周期。
4.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致月经不规律。
如果排除了怀孕的可能，并且月经推迟超过一周，建议采取以下措施。
1.就医检查：前往医院妇科就诊，医生会进行详细的问诊和身体检查，以确定月经推迟的原因。可能会进行B超检查、激素水平测定等，以排除潜在的疾病。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于月经的正常来潮非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，缓解压力。
3.心理调节：压力和情绪波动可能对月经产生影响，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力，保持心情愉悦。
4.等待观察：如果月经推迟是由短期的生活变化引起的，可以先观察一段时间，通常月经会自行调整。
需要注意的是，对于青春期少女、更年期妇女以及有特殊病史的人群，月经推迟的原因可能更为复杂，需要医生进行个性化的评估和治疗。
此外，如果有以下情况，应及时就医。
1.月经推迟伴有严重的腹痛、头痛、乳房胀痛等症状。
2.月经推迟超过三个月。
3.有性生活且出现异常阴道出血。
总之，月经推迟五天且验孕棒显示未怀孕时，可以先观察或就医检查，以确定具体原因并采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对于月经的正常来潮也非常重要。
