子宫脱垂自己怎么检查
子宫脱垂自己检查方法包括观察外阴部、仰卧位检查和手指插入阴道检查，但这些方法只能初步了解情况，不能确诊。如怀疑有子宫脱垂，应及时就医，进行妇科检查，包括常规检查、盆底肌功能检查等，以明确病情。治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据病情选择。
一、自我检查方法
1.观察外阴部
观察外阴部是否有肿物脱出，阴道口是否有肿物膨出。
2.仰卧位检查
排空膀胱后，取仰卧位，双腿屈曲，放松腹部。将手放入阴道内，触摸子宫颈和子宫体的位置，判断是否有子宫脱垂。
3.手指插入阴道检查
将手指插入阴道，触摸阴道壁是否有肿物脱出，阴道壁是否松弛。
需要注意的是，自我检查只能初步了解子宫脱垂的情况，不能作为确诊的依据。如果怀疑有子宫脱垂，应及时就医，进行详细的妇科检查和评估。
二、妇科检查
1.妇科常规检查
包括外阴、阴道、宫颈、子宫、附件等部位的检查。医生会观察外阴部是否有肿物脱出，阴道壁是否松弛，宫颈是否有糜烂、息肉等病变，子宫的位置、大小、形态是否正常，附件是否有肿块等。
2.盆底肌功能检查
通过仪器或手法评估盆底肌的收缩力、张力、疲劳度等指标，判断盆底肌功能是否正常。
3.其他检查
如超声检查、磁共振成像（MRI）等，可帮助医生了解子宫脱垂的程度、病因等情况。
三、治疗方法
1.非手术治疗
适用于轻度子宫脱垂患者。包括盆底肌锻炼、物理治疗、子宫托等。盆底肌锻炼包括凯格尔运动、盆底肌电刺激等，可以增强盆底肌的收缩力。物理治疗如磁疗、电刺激等，可促进盆底血液循环，缓解症状。子宫托是一种放入阴道内的支撑物，可帮助托起子宫，缓解症状。
2.手术治疗
适用于中、重度子宫脱垂患者。手术方法包括子宫切除术、阴道前后壁修补术、盆底重建术等。手术治疗可彻底解决子宫脱垂问题，但手术风险较高，术后恢复时间较长。
四、注意事项
1.及时就医
如果出现子宫脱垂的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。早期治疗可有效缓解症状，避免病情加重。
2.注意个人卫生
保持外阴部清洁干燥，勤换内裤。避免长时间站立、久坐、重体力劳动等，避免增加腹压的活动。
3.饮食调理
多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免便秘。避免辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
4.定期复查
治疗后应定期复查，了解病情恢复情况。如有异常，及时调整治疗方案。
总之，子宫脱垂需要及时诊断和治疗。患者可通过自我检查和妇科检查初步了解病情，然后根据病情选择合适的治疗方法。同时，患者应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，定期复查，以提高生活质量。
