牙龈发炎时，需要采取保持口腔卫生、定期洗牙、使用药物治疗、调整饮食等措施。
1.保持口腔卫生
使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天早晚各一次。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和细菌。
2.定期洗牙
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈发炎。建议每半年到一年洗牙一次。
3.使用药物治疗
可以遵医嘱使用一些口腔药物来缓解牙龈发炎的症状，如口腔炎喷雾剂、口腔抗菌含漱液等。
4.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C和维生素D。
如果牙龈发炎严重，出现牙龈肿痛、出血等症状，建议及时就医。医生可能会给予抗生素治疗或其他治疗方法。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
