特发性震颤患者可以通过以下训练方法改善症状：
1.姿势平衡训练：
站立位：双脚与肩同宽，双手自然下垂，眼睛平视前方，保持身体平衡。
单脚站立：可先睁眼练习，熟练后再进行闭目练习。
重心转移：双脚交替移动重心，保持身体平衡。
2.肌肉训练：
握拳和放松：缓慢握拳，再缓慢放松，重复多次，以增强手部肌肉力量。
手指伸展：尽量伸直手指，保持几秒钟后再放松，可有效缓解手部震颤。
手臂伸展：将双臂伸直，与肩同高，然后缓慢放下，可增强手臂肌肉力量。
3.呼吸训练：
深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复多次，有助于放松身心，缓解紧张情绪。
腹式呼吸：用鼻子吸气，让腹部向外隆起，然后用嘴呼气，将腹部内收，可增强呼吸功能。
4.震颤控制训练：
意向性震颤训练：集中注意力，尽量控制手部震颤，使手部在完成特定动作时更加稳定。
姿势性震颤训练：保持正确的姿势，减少震颤的发生。
5.运动训练：
太极拳、瑜伽等：这些运动可以帮助患者放松身心，提高身体的协调性和平衡能力。
手部精细运动：如弹琴、编织等，可锻炼手部肌肉，改善震颤症状。
6.心理调节：
认知行为疗法：帮助患者了解特发性震颤，减轻焦虑和抑郁情绪。
放松训练：通过冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解紧张和焦虑。
社交支持：与其他特发性震颤患者交流经验，互相鼓励和支持，可增强患者的信心。
需要注意的是，特发性震颤的训练需要长期坚持，同时结合药物治疗和手术治疗，才能更好地控制症状。在训练过程中，患者应遵循医生的建议，根据自身情况选择合适的训练方法，并逐渐增加训练强度和难度。此外，家属也应给予患者支持和鼓励，帮助他们树立信心，积极面对疾病。
