腿被撞后出现淤青和筋跳动，可能是血管破裂、肌肉损伤或神经刺激引起，可采取休息、冷敷、压迫、抬高、观察症状、就医等措施，孕妇、老人或有健康问题的人群需遵医嘱，此外，保持良好姿势、定期运动可预防。
腿被撞后出现淤青和筋老是跳动，可能是由于血管破裂、肌肉损伤或神经刺激引起的。以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤腿部。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的前24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的腿部，但不要过紧。这可以帮助减少肿胀。
4.抬高：将受伤的腿部抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.观察症状：密切观察淤青的范围是否扩大，疼痛是否加重，以及是否出现其他症状，如麻木、无力或运动障碍。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
6.就医：如果受伤严重，如疼痛剧烈、无法行走、肿胀明显或出现其他异常症状，应立即就医。医生可能会进行详细的身体检查、拍摄X光或其他影像学检查，以确定受伤的程度和是否有其他损伤。
7.遵循医生建议：根据医生的诊断和建议，进行相应的治疗。这可能包括使用止痛药、消炎药、物理治疗或其他治疗方法。
8.恢复期间的注意事项：在恢复期间，要避免剧烈运动和过度劳累，给腿部足够的时间恢复。可以按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复腿部的功能。
需要注意的是，对于孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，处理方法可能会有所不同。在这种情况下，应在医生的指导下进行治疗。
此外，如果淤青和筋跳动的症状持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，要保持良好的姿势和习惯，避免长时间站立或坐着，定期进行腿部的伸展和放松运动，有助于预防类似问题的发生。
