外阴长包按压疼痛可能是多种原因引起的，如皮脂腺囊肿、毛囊炎、疖肿、痈、疱疹等，也可能与外伤、肿瘤等有关。治疗方法包括外用药物、口服药物、手术治疗等，具体治疗方法需根据病因和病情决定。在治疗期间，需注意保持外阴清洁、避免搔抓、穿着宽松透气的内裤、注意饮食、避免性生活等。
外阴长了个包按压疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：外阴部的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺导管堵塞，就可能导致皮脂腺囊肿形成。囊肿通常是圆形的，质地较硬，按压时会有疼痛。
2.毛囊炎：外阴部的毛囊受到细菌感染时，可能会引发毛囊炎。毛囊炎会导致毛囊周围红肿、疼痛，有时还会出现脓疱。
3.疖肿：疖肿是一种皮肤感染，通常由金黄色葡萄球菌引起。它会在外阴形成一个红肿、疼痛的肿块，可能会逐渐变大并形成脓液。
4.痈：痈是多个毛囊和皮脂腺的深部感染，通常由链球菌引起。它会在外阴形成一个较大的、疼痛剧烈的肿块，可能会伴有发热等全身症状。
5.疱疹：生殖器疱疹是由疱疹病毒感染引起的，会在外阴出现水疱、溃疡和疼痛。疱疹通常会反复发作。
6.其他原因：外阴长包按压疼痛还可能与外伤、肿瘤等有关。
如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，可能包括以下几种：
1.外用药物：医生可能会开具外用药物，如抗生素软膏、抗病毒药膏等，用于治疗感染或炎症。
2.口服药物：如果症状严重，医生可能会建议口服抗生素或抗病毒药物。
3.手术治疗：在某些情况下，如脓肿形成需要切开引流，或肿瘤需要手术切除等。
4.其他治疗：根据具体病因，医生还可能会采取其他治疗方法，如物理治疗、激光治疗等。
此外，在治疗期间，需要注意以下几点：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致感染扩散或加重疼痛，应尽量避免搔抓。
3.穿着宽松透气的内裤：选择棉质、透气的内裤，避免穿着过紧的裤子。
4.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.避免性生活：在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或导致交叉感染。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果外阴长包按压疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、阴道分泌物异常等，应及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。同时，对于孕妇、糖尿病患者等特殊人群，外阴长包按压疼痛可能需要更加谨慎的处理，应在医生的指导下进行治疗。
