肩周炎有一定自愈可能，但并非所有患者都能完全自愈且自愈时间因人而异。其自愈受年龄、病情严重程度、生活方式等因素影响，适当休息、简单功能锻炼利于自愈，症状持续不缓解或加重者应及时就医规范治疗，勿盲目等自愈致病情延误。
影响肩周炎自愈的因素
年龄因素：年轻人身体的修复能力相对较强，轻度肩周炎自愈的概率相对较高；而老年人身体各方面机能衰退，包括组织修复能力下降等，肩周炎自愈的难度较大，且自愈后遗留功能障碍的风险相对更高。例如，有研究发现，年轻人患轻度肩周炎时，通过适当的休息和简单的功能锻炼，有较大可能在数周内自愈；而老年人患同样程度的肩周炎，可能需要数月甚至更长时间才有可能自愈，但往往难以完全恢复到患病前的正常状态。
病情严重程度：如果肩周炎处于早期，症状较轻，仅表现为轻微的肩关节疼痛和轻度的活动受限，那么自愈的可能性相对较大；但如果病情已经发展到较为严重的阶段，肩关节出现明显的粘连、僵硬，活动严重受限，此时自愈的几率就非常低，通常需要进行专业的治疗干预才能改善症状和恢复功能。
生活方式：如果患者在患病期间能够保持良好的生活方式，如避免过度使用肩关节、注意肩部保暖等，有利于肩周炎的自愈；相反，如果患者仍然持续过度使用肩关节，或者肩部经常受到寒冷刺激等，会阻碍肩周炎的自愈进程。比如，经常从事需要频繁抬举肩关节工作的人，患肩周炎后若不改变工作方式，自愈的难度会大大增加。
促进肩周炎自愈的措施
适当休息：保证肩部有充足的休息时间，避免过度劳累，让肩部组织有机会进行自我修复。例如，避免长时间提重物、长时间保持同一姿势使用肩关节等。
简单功能锻炼：进行一些轻度的肩关节功能锻炼，如钟摆运动等，有助于促进肩关节血液循环，维持肩关节的活动度，从而促进自愈。钟摆运动的做法是：身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩关节为中心，做前后、左右的摆动，每次摆动可逐渐增加幅度，但要注意避免引起疼痛加剧。不过，在进行功能锻炼时要注意适度，以不引起明显疼痛为度。
对于肩周炎患者，尤其是症状持续不缓解或逐渐加重的患者，应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗，而不要盲目等待自愈，以免延误病情，导致肩关节功能受到更严重的影响。
