网球肘是怎么得的

网球肘是手肘外侧肌腱发炎疼痛的病症，病因包括过度使用、肌肉失衡、受伤、年龄增长及其他因素，症状为肘部外侧疼痛、活动受限、压痛，治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗，预防方法包括正确运动姿势、逐渐增加运动强度、热身和拉伸、保持肌肉平衡、佩戴护具等，特殊人群包括孕妇和儿童。

1.病因：

过度使用：网球肘通常与过度使用手臂和肘部的重复性动作有关，例如网球运动员的发球动作、家庭主妇的打扫动作等。

肌肉失衡：手臂和肘部的肌肉、肌腱和韧带之间的不平衡可能导致网球肘。

受伤：肘部的急性损伤，如扭伤或拉伤，也可能引发网球肘。

年龄：随着年龄的增长，关节和周围组织的柔韧性和强度可能下降，增加了患网球肘的风险。

其他因素：某些职业、不良姿势、过度用力、寒冷刺激等也可能与网球肘的发生有关。

2.症状：

肘部外侧疼痛：通常在用力握拳、伸展手臂或提重物时加重。

疼痛可能放射到前臂或手腕。

肘部活动受限，如屈伸、旋转等。

压痛：在肘部外侧可摸到明显的压痛点。

3.诊断：

医生会进行详细的身体检查，包括观察肘部的外观、活动范围以及检查压痛点。

可能会进行X光、超声或磁共振成像（MRI）等检查，以排除其他潜在的损伤。

4.治疗：

休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。

物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和炎症。

药物治疗：医生可能会开处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

注射治疗：在严重情况下，医生可能会注射类固醇或局麻药到肘部。

手术治疗：如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。

5.预防：

正确的运动姿势：在进行重复性动作时，保持正确的姿势和动作技巧。

逐渐增加运动强度：避免突然增加运动量或过度用力。

热身和拉伸：在运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸。

保持肌肉平衡：加强手臂和肘部的肌肉力量训练，同时注意柔韧性训练。

佩戴护具：在进行高强度运动或劳动时，佩戴适当的护具。

6.特殊人群：

孕妇：怀孕期间，由于激素水平的变化，可能更容易出现肘部疼痛。医生可能会建议采取物理治疗和休息等方法来缓解症状。

儿童：儿童较少患网球肘，但在某些情况下，如过度使用肘部或受伤后，也可能出现肘部疼痛。需要注意的是，儿童的肘部疼痛可能还与其他疾病有关，如生长痛或肘部炎症，因此需要医生的进一步评估。

以上内容仅供参考，如果你怀疑自己患有网球肘或有任何肘部疼痛问题，建议及时咨询医生进行详细的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和正确的运动方式对于预防网球肘的发生也非常重要。