预防和应对念珠菌性阴道炎需要从生活、性生活、衣物选择以及特殊人群等多方面入手，生活上要保持外阴清洁，注意个人卫生习惯，规律作息、适度运动并调整饮食习惯；性生活方面治疗期间避免性生活，注意前后卫生；衣物选择上应选纯棉内裤，少穿紧身衣物；特殊人群如孕妇、糖尿病患者、儿童和老年人则有各自不同的注意事项，需谨慎应对。
一、生活方面
1.保持外阴清洁：每日用温水清洗外阴，注意清洗顺序是从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。要使用专门的清洁用具，如专用的盆和毛巾，且要定期对这些用具进行消毒，防止重复感染。经期要勤换卫生巾，选择质量合格、透气性好的产品，避免外阴长时间处于潮湿闷热的环境，滋生念珠菌。
2.注意个人卫生习惯：大小便后应从前向后擦拭，减少肠道念珠菌对阴道的污染机会。不与他人共用浴巾、浴盆等生活用品，避免交叉感染。内裤要单独清洗，避免与其他衣物混洗，防止细菌交叉传播。清洗后的内裤要在通风良好、阳光充足的地方晾晒，利用紫外线进行杀菌。
3.规律作息：保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于提高身体免疫力，增强机体对念珠菌的抵抗力。要避免熬夜，长期熬夜会导致身体内分泌失调，影响免疫系统功能，增加念珠菌性阴道炎复发的风险。
4.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。例如每周进行35次，每次30分钟左右的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动要根据自身的身体状况进行，过度运动可能会导致身体疲劳，反而不利于病情恢复。
5.调整饮食习惯：饮食要均衡，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持身体正常的新陈代谢，增强免疫力。减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，高糖食物会使阴道内糖原增加，酸度增高，有利于念珠菌生长；辛辣刺激性食物可能会加重阴道黏膜的充血，使炎症症状加重。
二、性生活注意事项
1.治疗期间避免性生活：在念珠菌性阴道炎治疗期间应禁止性生活，因为性生活可能会导致阴道黏膜受损，加重炎症，还可能将病菌传染给性伴侣。如果性伴侣出现了龟头炎等症状，也要同时进行治疗，防止治愈后再次交叉感染。
2.性生活前后卫生：性生活前后，男女双方都要用温水清洗外生殖器，清除生殖器表面的细菌和分泌物。性生活后，女性可以适当排尿，通过尿液冲洗尿道，减少细菌在尿道滋生的机会。使用安全套也是预防性传播疾病和减少念珠菌交叉感染的有效措施。
三、衣物选择
1.选择合适的内裤：要选择纯棉材质的内裤，纯棉内裤透气性好，能保持外阴干爽，减少念珠菌滋生的机会。避免穿紧身、化纤材质的内裤，这类内裤不透气，会使外阴局部温度和湿度升高，为念珠菌的生长创造有利条件。
2.避免紧身衣物：尽量少穿紧身的裤子，如牛仔裤、紧身打底裤等，它们会增加外阴部的压力，影响血液循环和透气，可能会加重炎症或导致疾病复发。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇患念珠菌性阴道炎较为常见，因为孕期体内激素水平变化，阴道环境改变，容易感染念珠菌。治疗时要谨慎，许多药物可能对胎儿有潜在风险，应在医生的指导下选择安全有效的治疗方法。在日常生活中，孕妇行动不便，更要注意保持外阴清洁，避免长时间站立或久坐，以免影响会阴部血液循环。
2.糖尿病患者：糖尿病患者血糖控制不佳时，阴道内糖原含量增加，有利于念珠菌生长。患者要积极控制血糖，遵医嘱服用降糖药物或使用胰岛素，定期监测血糖。同时，要更加注意外阴清洁，因为高血糖状态下皮肤黏膜的抵抗力下降，更容易发生感染，且感染后恢复相对较慢。
3.儿童：儿童患念珠菌性阴道炎多与卫生习惯不良有关。家长要注意儿童的个人卫生，帮助儿童养成良好的清洗习惯，不穿开裆裤，减少外阴暴露和受污染的机会。如果儿童出现外阴瘙痒、分泌物增多等症状，要及时就医，避免使用刺激性强的清洁用品。
4.老年人：老年人由于卵巢功能减退，雌激素水平下降，阴道黏膜变薄，局部抵抗力降低，容易患念珠菌性阴道炎。除了注意保持外阴清洁外，要适当补充雌激素，提高阴道黏膜的抵抗力，可以在医生的指导下使用雌激素制剂。同时要适当加强营养，增强身体抵抗力。
