颈肩肌筋膜炎患者可以进行药物治疗、物理治疗、运动康复、生活方式调整、局部封闭治疗等。
1.药物治疗
疼痛明显时,可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药,减轻炎症和疼痛;局部外用膏药,如氟比洛芬凝胶贴膏,或涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂,直接作用于患处,副作用较小。
2.物理治疗
热敷可促进血液循环,缓解肌肉痉挛;红外线照射、超声波治疗等能深入组织,减轻炎症和粘连;针灸、推拿可疏通经络、放松肌肉,改善局部代谢。
3.运动康复
进行颈肩部拉伸和强化训练,如颈部前后左右缓慢转动、肩部环绕运动,以及靠墙站立、弹力带抗阻训练等,增强肌肉力量,维持正确姿势,防止复发。
4.生活方式调整
避免长时间低头或保持同一姿势,定时活动颈肩;选择合适的枕头,保持颈椎自然曲度;注意颈肩部保暖,避免受凉。
5.局部封闭治疗
若疼痛剧烈且局限,可在医生指导下进行局部注射糖皮质激素和麻醉药,快速消炎止痛,但需严格控制次数,避免副作用。