乙肝的保养措施包括保持心情舒畅、充分休息、适度锻炼、健康饮食等。
1.保持心情舒畅
乙肝患者往往容易出现悲观、失望以及情绪低落等情况，这对肝脏代谢以及机体免疫功能会产生较为明显的影响，进而可能损害患者健康。故而建议患者要保持心情舒畅，树立起战胜乙肝的坚定信心。
2.充分休息
过度劳累会致使患者机体免疫功能下降，让乙型肝炎病毒大量复制，还可能引发转氨酶升高，导致病情复发或加重。所以乙肝患者一定要注意休息，避免过度劳累，每天要做到早睡早起，养成良好的作息习惯。
3.适度锻炼
乙肝患者应适当开展有氧运动，像慢跑、骑车、游泳、散步等，这样能够提升机体免疫功能，增强身体素质，防止感染如流行性感冒等其他传染性疾病。
4.健康饮食
饮酒会加重肝脏损害，导致酒精性肝病，常常会引发肝硬化、肝癌等严重后果。因此建议乙肝患者戒酒，同时要少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性食物，对于加工食品，因其含有防腐剂也要少吃或不吃，不要食用腌制食品，应增加蛋白质、维生素的摄入，多食用瘦肉、鱼肉、蛋类等，以提高机体的免疫功能。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
