有颈椎病的人枕头高一些好

有颈椎病的人枕头高一些不好，正常人体颈椎有向前生理曲度，合适高度枕头可维持其正常曲度，过高会破坏曲度致颈椎肌肉劳损等加重症状，成年人合适高度8-15厘米，侧睡时可略等于肩宽与同侧颈部厚度差值，年轻人、老年人、有颈椎病病史人群因各自情况不同，更需注意选择合适高度枕头维护颈椎健康。

正常人体颈椎存在向前的生理曲度，合适高度的枕头能维持颈椎的正常生理曲度，使颈椎周围的肌肉、韧带等组织处于放松状态。如果枕头过高，会使颈椎处于过度前屈状态，破坏颈椎的生理曲度，进而导致颈椎肌肉劳损、椎间盘内压力增高等情况，加重颈椎病的症状，如颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等。一般来说，成年人合适的枕头高度在8-15厘米左右，具体还需根据个体的身材、睡姿等进行调整，侧睡时枕头高度可略等于肩宽与同侧颈部厚度的差值。

不同人群需注意

年轻人：若长期使用过高枕头，可能在较年轻时就出现颈椎生理曲度改变，引发早期颈椎病相关症状。年轻人日常工作生活中多需长时间伏案，更应注意选择合适高度枕头来维护颈椎健康。

老年人：老年人颈椎退变本身相对明显，过高枕头会进一步加重颈椎的异常应力，更容易诱发颈椎病症状发作，如头晕等因颈椎曲度改变影响椎动脉供血的情况，所以老年人选择合适高度枕头对颈椎保护更重要。

有颈椎病病史人群：这类人群颈椎结构及稳定性已受影响，不合适的枕头高度会成为诱发颈椎病复发或加重病情的不利因素，必须严格选择能维持颈椎生理曲度的合适高度枕头，以减少颈部不适等症状的出现频率和严重程度。