怀孕初期鼻子不通气是常见的孕期不适症状，可采取保持鼻腔湿润、清理鼻腔、蒸汽吸入、侧卧睡眠、避免过敏原、注意饮食和水分摄入、鼻部按摩等方法缓解，如严重影响生活或伴有其他症状应及时咨询医生。
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或者用温盐水滴鼻或喷鼻，有助于减轻鼻塞。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻剂或鼻腔喷雾剂，先清除鼻腔分泌物，然后轻轻擤鼻子或使用吸鼻器吸出分泌物。
3.尝试蒸汽吸入：在浴室中放热水，让蒸汽充满浴室，然后深呼吸蒸汽几分钟。也可以使用加湿器或蒸脸器来增加空气湿度。
4.侧卧睡眠：左侧卧或右侧卧睡眠可能会减轻鼻塞，因为子宫会压迫下腔静脉，导致右侧卧位可能会影响血液循环。
5.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗毛绒玩具。
6.注意饮食和水分摄入：保持均衡的饮食，摄入足够的水分，有助于缓解鼻塞。
7.鼻部按摩：轻轻按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴，可能会缓解鼻塞。
8.保持舒适：穿着宽松的衣物，避免紧身衣物压迫腹部。
如果鼻塞严重影响生活或伴有其他症状，如发热、咳嗽、喉咙疼痛等，应及时咨询医生。医生可能会根据具体情况提供更具体的建议或给予适当的治疗。在怀孕期间，应尽量避免自行使用药物，尤其是在怀孕初期，因为某些药物可能对胎儿有潜在风险。医生会根据个体情况权衡利弊，并给予最合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态对孕期的舒适也非常重要。如果对孕期健康有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。
