急性腰扭伤可采取休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗、佩戴腰围、康复训练等方法，儿童治疗需注意药物剂量、物理治疗强度和时间，并密切观察病情变化。
1.休息：立即停止活动，躺下休息，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：72小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：可以采用按摩、推拿、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛，恢复肌肉功能。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可外用活血化瘀的膏药。
6.佩戴腰围：在疼痛缓解后，可佩戴腰围，保护腰部，避免再次受伤。
7.康复训练：在恢复期间，可进行适当的康复训练，增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性。
8.手术治疗：如果扭伤严重，导致神经损伤或肌肉、韧带断裂，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应根据个人情况选择，如有基础疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
此外，儿童扭伤腰的治疗方法与成人基本相同，但需要注意以下几点：
1.药物使用：儿童对药物的代谢和反应与成人不同，因此在使用药物时，应按照体重计算剂量，并在医生的指导下使用。
2.物理治疗：儿童的皮肤娇嫩，在进行物理治疗时，应注意治疗强度和时间，避免烫伤或过度刺激皮肤。
3.康复训练：儿童的康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，避免过度运动或不正确的姿势导致损伤加重。
4.观察病情：儿童的表达能力有限，家长应密切观察孩子的病情变化，如疼痛是否加重、是否出现下肢无力等症状，如有异常应及时就医。
总之，扭伤腰后的治疗应根据具体情况选择合适的方法，同时注意休息和保护，避免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。
