如果月经没来但也没有怀孕，可能是生活方式、健康问题、药物或其他因素导致的，需要调整生活方式、记录月经周期，若持续不规律或伴有其他症状，应及时就医。
1.生活方式因素：
压力：长期的高压力状态可能会影响激素水平，导致月经紊乱。
饮食不规律：过度节食或不规律的饮食习惯可能影响身体的营养供应，进而影响月经。
缺乏运动：缺乏身体活动可能影响激素的正常分泌。
作息不规律：长期熬夜或不规律的作息时间可能干扰生物钟，影响月经。
吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能对月经产生不利影响。
2.健康问题：
多囊卵巢综合征（PCOS）：这是一种常见的激素失衡疾病，常导致月经不规律、排卵问题和不孕。
甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退可能影响激素水平和月经周期。
高泌乳素血症：垂体腺分泌过多的泌乳素可能导致月经不调。
其他疾病：如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等也可能影响月经。
3.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
4.其他因素：
体重变化：过度消瘦或肥胖可能影响激素水平。
环境因素：剧烈的温度变化、长期暴露在化学物质或辐射中可能对月经产生影响。
精神因素：情绪紧张、焦虑、抑郁等精神因素也可能导致月经失调。
对于月经不规律的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、规律的作息时间，减少压力。
2.记录月经周期：记录月经的开始和结束日期，以便更好地了解自己的周期规律。
3.就医咨询：如果月经不规律持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、异常出血等，应及时就医。医生可能会进行身体检查、激素测定等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，不同年龄段的女性可能有不同的原因和处理方法。例如，青春期女孩可能由于激素水平不稳定而出现月经不规律，而更年期女性可能由于卵巢功能下降而出现绝经。此外，某些健康问题可能对特定人群有特殊影响，如多囊卵巢综合征在育龄女性中较为常见。
在处理月经不规律问题时，应根据个人情况采取适当的措施。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
