四种计算怀孕天数的方法：一是末次月经日期法，从最后一次月经第一天算起，对月经周期规律女性较准确，不规律则有误差；二是排卵期估算法，先确定排卵期加14天作为末次月经日期再计算，有个体差异和误差，月经不规律时估算难；三是超声检查法，孕早期测妊娠囊、胎芽大小，孕中晚期测胎儿双顶径等指标，准确性较高但受多种因素影响；四是体格检查法，医生触诊子宫粗略判断，准确性低，受孕妇体型等因素影响。还温馨提示孕妇要准确回忆末次月经，不同计算方法有差异时咨询医生，肥胖、有多次流产史或月经不规律孕妇需医生综合判断并加强监测，孕妇要保持良好习惯、定期产检。
一、末次月经日期法
这是最常用的计算方法。从最后一次月经的第一天开始计算，到当前日期的天数即为怀孕天数。例如，最后一次月经第一天是1月1日，到2月1日，怀孕天数就是31天。对于月经周期规律（通常为2830天）的女性，这种方法较为准确。但如果月经周期不规律，如周期过长或过短、经常提前或推迟，计算结果可能存在一定误差。对于月经不规律的女性，医生可能会结合其他方法来更准确地确定怀孕天数。
二、排卵期估算法
正常情况下，女性的排卵期通常在下次月经前14天左右。如果能大致确定排卵期，在排卵期加上14天作为末次月经日期，然后按照末次月经日期法计算怀孕天数。确定排卵期的方法有多种，如基础体温法，女性在排卵后基础体温会升高0.30.5℃，通过每天清晨醒来后测量体温并记录，找出体温升高的时间点来估算排卵期；还有观察宫颈黏液法，在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。不过，这些方法都存在一定的个体差异和误差，尤其是月经周期不规律的女性，排卵期可能不固定，估算难度会增加。
三、超声检查法
超声检查是确定怀孕天数比较准确的方法。在怀孕早期（一般是孕613??周），通过测量妊娠囊的大小、胎芽的长度等指标来估算怀孕天数。例如，在孕6周左右，妊娠囊直径约1.5cm，胎芽长约0.5cm。在孕中晚期（孕14周及以后），则主要通过测量胎儿的双顶径、头围、腹围、股骨长等指标来推断怀孕周数。超声检查估算怀孕天数的准确性较高，但也可能受到胎儿个体发育差异、超声检查设备和检查医生经验等因素的影响。
四、体格检查法
医生通过触诊子宫来粗略判断怀孕周数。在怀孕早期，子宫位于盆腔内，一般在孕12周左右，子宫底可超出盆腔，在耻骨联合上方能摸到。随着孕周增加，子宫逐渐增大，到孕20周左右，子宫底约在脐部水平。不过，这种方法的准确性相对较低，因为子宫的大小可能受到孕妇体型、多胎妊娠、子宫肌瘤等因素的影响。
温馨提示：对于孕妇本人，要尽可能准确地回忆末次月经日期，这对计算怀孕天数和后续的产检安排非常重要。在计算怀孕天数时，不同方法可能会存在一定的差异，如果对怀孕天数有疑问或不确定，应及时咨询医生。对于肥胖孕妇，由于腹部脂肪较厚，体格检查时子宫触诊可能不够准确，更依赖超声检查等方法。对于有多次流产史或月经周期长期不规律的孕妇，计算怀孕天数可能更为困难，需要医生综合多种方法进行判断，并加强孕期监测。同时，孕妇在整个孕期要保持良好的生活习惯，定期产检，以确保胎儿的健康发育。
