膝关节炎损伤怎么办
膝关节炎的处理包括一般处理（休息避免过度负重、物理治疗如热敷冷敷电疗）、运动康复（关节活动度训练、肌力训练如股四头肌和腘绳肌训练）、药物治疗（非甾体抗炎药、软骨保护剂）和手术治疗（关节镜手术、人工关节置换术），不同治疗方式针对不同病情及患者情况。
一、一般处理
1.休息与避免过度负重：急性期应适当休息，减少患病膝关节的负重活动，避免长时间站立、行走、上下楼梯等加重关节负担的动作，让膝关节得到充分休养，利于炎症消退和损伤修复，这对各年龄段膝关节炎患者都适用，尤其对于体重超重者，减轻体重可显著降低膝关节负重压力。
2.物理治疗
热敷：可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，一般用温毛巾或热敷袋，温度适宜，每次15-20分钟，每天可进行数次，适用于各年龄段膝关节炎患者，能改善局部不适。
冷敷：急性损伤期（通常在损伤后48小时内）可进行冷敷，收缩血管，减轻肿胀和疼痛，用冰袋包裹毛巾后敷于患处，每次10-15分钟，每天数次，注意避免冻伤皮肤。
电疗：如低频电刺激等，可刺激肌肉收缩，促进血液循环，减轻炎症反应，对不同年龄、病史的膝关节炎患者有一定辅助治疗作用，但需在专业人员操作下进行。
二、运动康复
1.关节活动度训练：在无痛范围内进行膝关节屈伸等活动，如坐在床边缓慢屈伸小腿，或仰卧位进行膝关节屈伸练习，每天多次，每次10-15分钟，有助于维持膝关节正常的活动范围，对各年龄段患者都重要，尤其对于长期缺乏运动或病史较长导致关节活动受限的患者，能逐步改善关节功能。
2.肌力训练
股四头肌训练：可采用直腿抬高练习，仰卧位，伸直下肢，将腿抬起约15-30厘米，保持5-10秒后放下，重复进行，每组10-15次，每天3-4组，能增强股四头肌力量，稳定膝关节，对各年龄段患者有效，特别是中老年膝关节炎患者，股四头肌力量减弱是常见问题，加强训练可改善膝关节稳定性。
腘绳肌训练：俯卧位，屈膝将小腿抬起，使脚跟尽量靠近臀部，然后缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组，有助于维持膝关节的正常运动力学，对不同年龄和病史的患者都有帮助。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，具有抗炎、止痛作用，可缓解膝关节炎引起的疼痛和炎症，但需注意其可能存在的胃肠道刺激等不良反应，对于有胃肠道疾病病史的患者需谨慎使用，儿童一般避免使用此类药物。
2.软骨保护剂：如氨基葡萄糖等，可促进软骨细胞合成，延缓软骨退变，对膝关节软骨损伤有一定修复作用，适用于各年龄段膝关节炎患者，尤其对于病史较长、软骨已有一定损伤的患者，长期服用可能有一定益处，但需遵循医生建议。
四、手术治疗
1.关节镜手术：适用于膝关节内有游离体、半月板损伤等情况的膝关节炎患者，通过关节镜可进行清理、修整等操作，创伤较小，恢复相对较快，对于适合该手术的患者，能有效改善症状，不同年龄患者根据具体病情评估是否适合该手术方式。
2.人工关节置换术：对于病情严重、关节破坏明显、经保守治疗无效的患者可考虑人工关节置换术，一般适用于年龄较大、身体状况较好、预期寿命较长的患者，能显著改善关节功能和生活质量，但手术有一定风险和并发症，需充分评估后决定。
