男性腰肌劳损有腰部疼痛（隐痛、胀痛或酸痛，劳累后加重、休息可缓解但易反复发作，活动时如弯腰等会加重）、腰部活动受限（前屈、后伸等活动范围减小，活动时伴发紧、僵硬感）、肌肉紧张与痉挛（肌肉发硬紧绷，部分会突然痉挛致疼痛加剧、僵硬不能活动）及伴随症状（少数有下肢牵涉痛、腰部乏力、腰部压痛）等表现
一、腰部疼痛
1.疼痛特点：男性腰肌劳损常见的症状是腰部疼痛，疼痛性质多为隐痛、胀痛或酸痛，可局限于腰部一侧或两侧，也可遍及整个腰部。一般在劳累后疼痛会加重，休息后可有所缓解，但容易反复发作。例如，长时间久坐、久站或者从事重体力劳动后，腰部疼痛会明显感觉加剧，而经过适当休息后，疼痛能得到一定程度的减轻，但过段时间又可能再次出现疼痛。
2.与活动的关系：腰部活动时疼痛往往会受到影响，比如弯腰、扭转腰部等动作可能会使疼痛加重。男性在进行一些需要腰部参与的日常活动，像搬重物、弯腰拾东西等时，腰部疼痛可能会明显表现出来，这是因为腰部肌肉在这些活动中处于紧张或受力状态，而腰肌劳损的肌肉状态会导致疼痛加剧。
二、腰部活动受限
1.活动范围减小：由于腰部肌肉存在劳损，男性患者会出现腰部活动受限的情况。腰部的前屈、后伸、侧弯以及旋转等活动范围都会比正常时减小。例如，正常情况下可以轻松触摸到脚尖的前屈动作，腰肌劳损的男性可能难以完全做到，腰部的侧弯也会受到限制，旋转腰部时会感觉到不灵活且伴有疼痛。
2.活动时的不适感：在尝试进行受限的腰部活动时，会伴有明显的不适感，不仅是疼痛，还可能有腰部发紧、僵硬的感觉，这会严重影响男性的日常生活和工作，比如影响其正常的弯腰劳作、转身等动作的完成。
三、肌肉紧张与痉挛
1.肌肉紧张表现：腰肌劳损的男性腰部肌肉往往处于紧张状态，用手触摸腰部肌肉可以感觉到肌肉发硬、紧绷。这种肌肉紧张是机体的一种自我保护反应，但长期的肌肉紧张会加重腰肌劳损的病情。例如，患者自己能明显感觉到腰部肌肉不像正常时那样柔软，而是处于一种紧绷的状态。
2.肌肉痉挛情况：部分男性患者可能会出现腰部肌肉痉挛，表现为腰部某一块肌肉突然强烈收缩，导致腰部疼痛加剧，并且可能会出现腰部僵硬、不能活动的情况。肌肉痉挛可能在劳累、受凉或者腰部突然受到刺激时发生，比如在寒冷天气中没有注意腰部保暖，就容易诱发肌肉痉挛。
四、伴随症状
1.下肢牵涉痛：少数男性腰肌劳损患者可能会出现下肢牵涉痛，疼痛可放射至臀部、大腿后侧等部位，但一般不会超过膝关节。这是因为腰部肌肉劳损引起的病变刺激了周围的神经，导致神经支配区域出现牵涉痛。不过这种下肢牵涉痛的程度一般相对较轻，且与腰部的活动和病情变化密切相关，当腰部病情缓解时，下肢牵涉痛也会相应减轻。
2.腰部乏力：患者会感觉腰部没有力气，在进行一些需要腰部用力的活动时，明显感觉腰部使不上劲，比如提起较轻的物品时也会觉得吃力，这是由于腰肌劳损导致腰部肌肉的力量下降所致。
3.腰部压痛：在腰部的肌肉附着点等部位进行按压时，会有明显的压痛感，这是腰肌劳损比较典型的体征之一。通过按压可以初步判断腰肌劳损的病变部位，比如在骶棘肌的起止点、腰椎横突等部位按压时，能感觉到患者明显的疼痛反应。
