夜间戒掉尿不湿可从以下方面着手：一是培养规律作息，制定含睡觉、起床、饮水、排尿时间的时间表，控制夜间液体摄入，同时保证孩子白天规律小睡；二是进行如厕训练，挑选合适儿童专用马桶，固定饭后1530分钟为如厕时间，每次35分钟，引导孩子排尿意识；三是夜间唤醒排尿，在孩子入睡12小时处于浅睡眠状态时轻柔唤醒，之后逐渐延长间隔时间；四是采用鼓励与奖励机制，及时言语鼓励并适当给予小贴纸、小玩具等物质奖励；五是特殊人群注意，23岁孩子因神经系统发育不完善进程可能慢，家长需耐心，有泌尿系统疾病病史的孩子戒掉尿不湿前要先咨询医生，并密切关注排尿情况。
一、培养规律作息
1.制定时间表：对于夜间戒掉尿不湿，规律作息十分关键。要帮助孩子制定一张包括睡觉、起床、饮水、排尿时间的详细时间表。如晚上7点后适当控制液体摄入，减少夜间尿量产生；晚上8点半至9点安排孩子上床睡觉，早上7点左右起床，长期坚持，有助于孩子形成规律的生物钟和排尿习惯。
2.白天规律小睡：白天规律小睡也很重要，合适的小睡既不会影响夜间睡眠，又能保证孩子充足休息。一般23岁孩子每天可有12次小睡，每次12小时；45岁孩子可能每天只需1次小睡，时长1小时左右。规律小睡有助于稳定孩子的整体作息，进而为夜间戒掉尿不湿打下基础。
二、进行如厕训练
1.选择合适马桶：为孩子挑选一个高度适宜、尺寸合适且舒适的儿童专用马桶，便于孩子轻松坐上去，双脚能平稳着地，增强孩子如厕的安全感和舒适度，这对顺利进行如厕训练很重要。
2.固定如厕时间：在孩子日常活动中，逐渐固定如厕时间，比如饭后1530分钟，因为进食后胃肠蠕动加快，易产生便意。每次让孩子在马桶上坐35分钟，即便无排便，也可逐渐培养孩子对排便的意识。随着训练推进，可适当延长时间，但不宜过长，以免孩子产生厌烦情绪。
3.引导排尿意识：在孩子有排尿迹象，如扭动身体、夹紧双腿时，及时引导孩子到马桶排尿。白天可每隔23小时询问孩子是否有尿意，逐渐帮助孩子建立自主排尿意识，为夜间戒掉尿不湿做准备。
三、夜间唤醒排尿
1.掌握唤醒时机：刚开始夜间戒掉尿不湿时，家长可在孩子入睡后12小时唤醒孩子排尿。因孩子入睡后12小时通常处于浅睡眠状态，此时唤醒相对容易，且孩子膀胱此时可能已储存一定尿液。随着孩子排尿规律的形成，可逐渐延长唤醒间隔时间。
2.唤醒方式轻柔：唤醒孩子时，动作要轻柔，可用温和声音叫孩子名字，或轻轻抚摸孩子，避免突然大声叫醒惊吓到孩子。唤醒后引导孩子坐在马桶上排尿，全程保持安静、平和氛围，让孩子在半清醒状态下完成排尿，之后再轻拍孩子，帮助其重新入睡。
四、鼓励与奖励机制
1.言语鼓励：当孩子夜间主动表达排尿需求或成功在马桶排尿，要及时给予言语鼓励，如“宝宝真棒，会自己告诉妈妈要尿尿了”“宝宝好厉害，晚上没有尿湿床”等，让孩子感受到自己行为被认可，增强自信心和积极性。
2.物质奖励：除言语鼓励外，可准备一些小贴纸、小玩具等作为物质奖励。孩子成功一次，就给予一个小贴纸，积攒一定数量贴纸可兑换喜欢的小玩具。但注意物质奖励不宜过于频繁或丰厚，以免孩子将注意力只集中在奖励上，而忽略戒掉尿不湿本身意义。
五、特殊人群注意事项
1.对于年龄较小孩子：如23岁孩子，因神经系统发育尚不完善，夜间自主控制排尿能力相对较弱，戒掉尿不湿过程可能更缓慢，家长要有足够耐心，不要因孩子偶尔尿床而批评指责，以免给孩子造成心理压力，影响戒掉尿不湿进程。
2.对于有特殊病史孩子：如曾患泌尿系统疾病孩子，在戒掉尿不湿前，建议先咨询医生意见。因疾病可能影响孩子排尿功能恢复，医生会根据孩子具体病情给出个性化建议，确保戒掉尿不湿过程安全、顺利。同时，在训练过程中，家长要密切关注孩子排尿情况，如有异常及时就医。
