鼻窦炎发病与感染（病毒、细菌、真菌）、鼻腔结构异常（鼻息肉、鼻中隔偏曲）、过敏（变应性鼻炎）、环境及全身疾病等因素相关，可通过增强免疫力、避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、预防上呼吸道感染、及时治疗鼻腔相关疾病来预防鼻窦炎。
一、鼻窦炎的发病原因
1.感染因素
病毒感染：上呼吸道病毒感染是鼻窦炎常见的起始因素，例如普通感冒病毒，初始的病毒感染可使鼻黏膜水肿、纤毛功能障碍，为细菌感染创造条件。儿童由于免疫系统尚未完全发育成熟，相对更容易遭受病毒感染引发鼻窦炎。
细菌感染：在病毒感染导致鼻黏膜防御功能受损后，常见的致病菌如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等容易侵入鼻窦引发感染。例如，当儿童感冒后未得到有效控制，鼻腔局部防御能力下降，细菌就可能在鼻窦内繁殖，引起鼻窦炎。
真菌感染：在一些特定人群中可能发生，如长期使用广谱抗生素、免疫功能低下者（包括患有糖尿病等基础疾病的患者），真菌可在鼻窦内生长繁殖，导致真菌性鼻窦炎。
2.鼻腔结构异常
鼻息肉：鼻息肉可阻塞鼻窦开口，影响鼻窦的通气和引流，进而引发鼻窦炎。例如，一些成人患有鼻息肉，由于息肉占据鼻窦开口位置，使得鼻窦内分泌物无法正常排出，容易滋生细菌等引发炎症。
鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧偏曲，可影响鼻窦的通气引流，使鼻窦内环境不利于分泌物排出，增加鼻窦炎的发病风险。无论是儿童还是成人，鼻中隔偏曲都可能成为鼻窦炎的诱发因素。
3.过敏因素
变应性鼻炎：变应性鼻炎患者的鼻黏膜处于高反应状态，过敏物质刺激可导致鼻黏膜水肿、分泌物增多，长期的过敏反应会影响鼻窦开口的通畅性，从而引发鼻窦炎。例如，过敏体质的儿童接触花粉等过敏原后，容易出现鼻痒、流涕等症状，若未得到良好控制，易并发鼻窦炎。
4.其他因素
环境因素：长期处于污染的空气中，如工业废气、汽车尾气等，可刺激鼻黏膜，损伤鼻黏膜的纤毛功能，降低鼻腔的防御能力，增加鼻窦炎的发病几率。例如生活在重工业城市的人群，相较于生活在环境良好地区的人群，鼻窦炎发病率可能相对较高。
全身疾病：一些全身疾病如糖尿病、营养不良、免疫缺陷病等可影响机体的免疫功能，使身体对病原体的抵抗力下降，容易引发鼻窦炎。例如糖尿病患者由于血糖控制不佳，机体免疫力低下，容易反复发生鼻窦炎且不易治愈。
二、鼻窦炎的预防方法
1.增强免疫力
合理饮食：保证均衡的饮食，摄入充足的维生素、蛋白质等营养物质。例如，多吃新鲜的蔬菜水果（如橙子富含维生素C，鸡蛋富含优质蛋白质），儿童应保证每日摄入足够的营养以支持免疫系统发育，成人也需维持良好的营养状态来维持正常免疫功能。
适度运动：定期进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。儿童可以每天进行一定时间的户外活动，如在公园玩耍、跑步等；成人可根据自身情况每周安排几次运动，每次运动30分钟以上。
2.避免接触过敏原
对于变应性鼻炎患者：了解自己的过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉季节，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段（通常是早晨和傍晚）；室内使用空气净化器、防螨床垫和枕头套等，减少尘螨接触。儿童在花粉季节外出时可佩戴口罩，避免直接接触花粉；成人也应根据自身过敏情况采取相应防护措施。
3.保持鼻腔清洁
正确擤鼻：擤鼻时应注意方法，不要同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻，应先擤一侧鼻孔，再擤另一侧。正确的擤鼻方法可以避免将鼻腔分泌物挤压到鼻窦内。儿童擤鼻时家长应给予正确指导，防止因擤鼻不当引发鼻窦炎。
鼻腔冲洗：可以使用生理盐水或鼻腔生理性海水进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，维持鼻腔黏膜的清洁和正常生理功能。成人可自行进行鼻腔冲洗；儿童在家长协助下进行，选择合适的儿童专用鼻腔冲洗器具和溶液，避免压力过大损伤鼻黏膜。
4.预防上呼吸道感染
注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒和细菌的传播。在流感高发季节，尽量避免去人员密集的场所，如必须前往可佩戴口罩。儿童由于自我防护意识和能力较弱，家长应帮助其养成良好的卫生习惯，如勤洗手等。
保暖措施：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。尤其是儿童，其体温调节能力较弱，要注意保暖，防止因着凉引发上呼吸道感染进而导致鼻窦炎。
5.及时治疗鼻腔相关疾病
对于患有鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻腔结构异常疾病的患者，应及时就医，根据病情进行相应的治疗，以避免引发鼻窦炎。例如，鼻息肉患者应尽早通过手术等方式去除息肉，恢复鼻窦的正常通气引流；鼻中隔偏曲严重者可通过手术矫正，改善鼻腔通气和鼻窦引流状况。
