肌筋膜炎是由什么原因引起的

来源:民福康

肌筋膜炎的病因多样,包括肌肉劳损(长期姿势不良、反复重复动作、年龄增长)、外伤(急性损伤处理不当、慢性损伤积累)、寒冷潮湿(寒冷刺激致血液循环减慢、潮湿环境加重影响且增加感染风险)、心理因素(长期精神紧张、焦虑抑郁影响神经系统功能)、免疫因素(自身免疫疾病攻击组织、免疫力下降易受侵袭);针对特殊人群也有温馨提示,老年人要保暖、适度运动,儿童和青少年避免过度运动与不良姿势,孕妇注意休息、适当运动,患有慢性疾病的人群要控制原发病并综合治疗。

一、肌肉劳损

1.长期姿势不良:长时间保持同一姿势,如伏案工作、长时间使用电脑、低头玩手机等,会使肌肉持续处于紧张状态。例如办公室职员,每天可能长时间坐在办公桌前,颈部和肩部的肌肉一直处于收缩状态,得不到充分放松,久而久之就容易引发肌筋膜炎。这种情况下,肌肉的代谢产物堆积,血液循环不畅,就像一潭死水,无法及时带走废物和提供足够的营养,从而导致肌肉和筋膜的损伤和炎症。

2.反复重复动作:某些职业需要反复进行相同的动作,如打字员频繁敲击键盘、运动员过度训练等。以打字员为例,手指和手腕的肌肉反复收缩和舒张,容易产生疲劳。如果没有适当的休息和恢复,肌肉就会逐渐受损,筋膜也会受到牵连,引发炎症。

3.年龄因素:随着年龄的增长,肌肉的弹性和力量会逐渐下降。老年人的肌肉更容易疲劳,恢复能力也较差。例如,老年人进行简单的家务劳动,可能就比年轻人更容易出现肌肉劳损,进而增加肌筋膜炎的发病风险。

二、外伤

1.急性损伤:如扭伤、拉伤等,如果没有得到及时、正确的治疗,损伤部位的肌肉和筋膜可能会出现淤血、肿胀,愈合过程中可能会形成瘢痕组织。这些瘢痕组织会影响肌肉和筋膜的正常功能,使其更容易受到刺激,从而引发肌筋膜炎。比如运动员在运动中突然扭伤脚踝,若处理不当,后期可能会导致小腿或足部的肌筋膜炎。

2.慢性损伤积累:长期的轻微外伤,虽然每次损伤可能不严重,但积累起来也会对肌肉和筋膜造成损害。例如,长期搬运重物的工人,腰部和肩部的肌肉和筋膜会反复受到轻微的牵拉和挤压,逐渐引发慢性炎症。

三、寒冷潮湿

1.寒冷刺激:当身体暴露在寒冷环境中时,血管会收缩,导致血液循环减慢。肌肉和筋膜得不到足够的血液供应,营养物质和氧气的输送减少,代谢产物排出受阻。例如,在寒冷的冬天,不注意保暖,长时间在户外活动,颈部、肩部等部位的肌肉和筋膜就容易受到寒冷刺激,引发炎症。

2.潮湿环境:潮湿的环境会使身体散热加快,进一步加重寒冷对身体的影响。同时,潮湿还容易滋生细菌和真菌,增加感染的风险。例如,长期居住在潮湿的地下室或工作在潮湿的环境中,身体的肌肉和筋膜更容易出现问题,引发肌筋膜炎。

四、心理因素

1.长期精神紧张:现代生活节奏快,人们面临着各种压力,长期处于精神紧张状态会导致肌肉紧张度增加。例如,职场人士面临工作压力时,身体会不自觉地处于一种紧绷状态,尤其是颈部、肩部和背部的肌肉。长期的肌肉紧张会影响血液循环,导致肌肉和筋膜的营养供应不足,从而引发炎症。

2.焦虑和抑郁:焦虑和抑郁等情绪问题会影响神经系统的功能,导致肌肉的调节失衡。研究表明,心理因素与肌筋膜炎的发生和发展密切相关。有焦虑和抑郁症状的患者,肌筋膜炎的发病率相对较高,而且病情也更容易反复。

五、免疫因素

1.自身免疫疾病:某些自身免疫性疾病,如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等,会导致免疫系统攻击自身的组织,包括肌肉和筋膜。在这些疾病的影响下,肌肉和筋膜会出现炎症反应,引发肌筋膜炎。

2.免疫力下降:当身体免疫力下降时,如患有慢性疾病、长期使用免疫抑制剂、过度疲劳等,身体抵抗外界病原体和炎症的能力减弱。此时,肌肉和筋膜更容易受到感染和炎症的侵袭,增加肌筋膜炎的发病风险。

六、特殊人群温馨提示

1.老年人:老年人由于身体机能下降,肌肉和骨骼的健康问题较多。在日常生活中,要注意保暖,避免长时间处于寒冷潮湿的环境。适当进行一些温和的运动,如太极拳、散步等,有助于增强肌肉力量和改善血液循环。同时,要注意保持良好的姿势,避免过度劳累。如果出现肌肉疼痛等症状,应及时就医。

2.儿童和青少年:儿童和青少年正处于生长发育阶段,应避免过度运动和不良姿势。家长要关注孩子的学习和生活习惯,提醒孩子保持正确的坐姿和站姿。在进行体育活动时,要注意做好热身和拉伸运动,避免运动损伤。如果孩子出现肌肉疼痛等症状,不要自行处理,应及时带孩子就医。

3.孕妇:孕妇在怀孕期间,身体的生理和心理都会发生很大的变化。由于腹部增大,身体重心改变,腰部和背部的肌肉负担加重。孕妇要注意休息,避免长时间站立或坐着。可以适当进行一些孕妇瑜伽等运动,增强肌肉力量。同时,要注意保暖,避免受寒。如果出现肌筋膜炎症状,应在医生的指导下进行治疗,避免使用对胎儿有影响的药物。

4.患有慢性疾病的人群:如糖尿病、高血压等患者,由于身体的代谢和循环功能受到影响,更容易出现肌肉和筋膜的问题。这类患者要积极控制原发病,定期体检。在日常生活中,要注意保持良好的生活习惯,合理饮食,适量运动。如果出现肌筋膜炎症状,治疗时要考虑原发病的影响,在医生的指导下进行综合治疗。

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肌筋膜炎
肌筋膜炎又称纤维织炎、“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。
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筋膜炎中医怎么治疗
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
肌筋膜炎在中医上可以通过推拿按摩、外用药物、口服药物等方式治疗,具体如下:1、推拿按摩肌筋膜炎患者可出现局部肌肉酸胀疼痛、紧张痉挛的症状,可出现固定的压痛点。患者可以做推拿按摩,促进患处血液循环,疏通经络,松弛紧张僵硬的肌肉,缓解肌肉痉挛,从而改善病情。2、外用药物患者还可以在医生指导下使用舒筋活血、消炎镇痛的膏药进行治疗,比如伤湿止痛膏
筋膜炎晚上疼得厉害?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
由于筋膜炎而疼得睡不着觉,是比较严重的症状。此时不提倡随便的吃消炎止痛药,建议应当到心内科就诊,检查心脏有无缺血,或到骨科检查有无周围的神经卡压,也可去康复科,疼痛科进行检查,确诊后再进行用药。
足底筋膜炎可以根治吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
足底筋膜炎一般可以根治的,需要积极的配合医生治疗。足底筋膜炎可能是由于长期走路所造成的,还可能是由于运动过多所造成的,正常会伴随疼痛的症状,可以在医生指导下经过封闭注射治疗,治疗期间需要多注意休息,同时还可以对足底做些热敷。
足底筋膜炎怎么医治?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
足底筋膜炎急性期应该停止活动,多休息,卧床后用枕头、软垫将脚抬高,使用冰袋局部冷敷,减轻疼痛肿胀。患者可以口服非甾体类抗炎药减轻疼痛,比如布洛芬、塞来昔布,也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等止痛。也可以考虑中医治疗,使用中药熏蒸患处,结合针灸提高疗效,有活血化瘀、散寒止痛的作用。如果
筋膜炎的症状?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
背肌筋膜炎患者最常出现的症状是腰背部肌肉酸胀疼痛,部分患者的疼痛可向腿部或臀部放射,在频繁咳嗽、剧烈运动或受凉后疼痛会加重。此外由于病情加重患者也可能会出现活动无耐力、易疲劳等症状。患者在疼痛时应该保持休息,通过贴敷活血化瘀的膏药或针灸等方式缓解疼痛。背肌筋膜炎患者应该注意防寒保暖,严禁进行剧烈运动
筋膜炎的症状?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
肌筋膜炎的症状要视患者具体病变的部位而定,如果患者出现的是颈肩肌筋膜炎,会造成肩颈部位的肌肉和韧带组织出现疼痛和活动受限制;腰肌筋膜炎的患者会出现腰背部酸痛、腰部活动僵硬等症状。足底筋膜炎会感到走路或久站时足跟部剧烈的疼痛。此外肌筋膜炎的患者多在活动后或受冷热刺激时疼痛加重。患者可以通过适当锻炼、局
筋膜炎的症状?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
患者一般会出现臀部肌肉疼痛、酸软无力的症状,这种症状会持续出现,也有部分患者会反复间断性出现。部分患者还会伴有局部肌肉僵硬、紧张,甚至出现活动受限症状,在天气变化时,不适症状会加重。若患有臀肌筋膜炎,患者可以遵医嘱应用非甾体类抗炎药缓解疼痛症状,同时也可以通过理疗、针灸等方式治疗,治疗期间男性也要纠
如何判断自己是不是得了足底筋膜炎
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
足底疼痛,疼痛的特点是走路时感觉足底疼痛,休息时不痛或者有轻微的疼痛,走路过多或运动过量时疼痛加重。也可以表现为久卧、长期坐着以后下床或下地时足跟部疼痛加重,稍微活动以后,疼痛有所减轻。用手触摸、按压足跟及其前方足底正中部有明显的压痛,局部筋膜紧张变硬。
脚底筋膜炎应该怎么办?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
患有脚底筋膜炎,需要在平时外出时要穿一些柔软的鞋子,减少对足底部的刺激,在医生的指导下使用一些抗炎的药物,并且配合进行理疗措施,比如超声波、肌电刺激、冷热外敷等。如果疼痛比较严重,则可以采取局部封闭或外敷膏药等方式进行治疗。治疗期间需要多注意休息,不要剧烈运动,防止表现出病情加重的现象。其次也可以定
背部筋膜炎如何检查出来?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
正常情况下想要诊断筋膜炎,可以根据症状以及临床检查来判断,症状的话,一般会表现出疼痛,肌肉紧张等。还有就是可以去医院经过体格检查和影像学检查来判断。建议要及时前往医院治疗。
得了筋膜炎的注意事项
向显衡 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三甲
在临床上有一些病人疼痛或者腰背部、四肢大面积的疼痛,用西医现代医学来讲多半是属于筋膜炎,又没有关节的毛病,也没有神经血管的毛病,就是大片面积的肢体表面疼痛,治疗上要注意保暖,不要受凉。中医就是做按摩或者用针灸、温针,再加上局部拔火罐或者喷射外用的药物、膏药都可以,对筋膜炎有明显的疗效。筋膜炎可以由风寒湿气引起,也可以是经常搞运动受伤受损引
足底筋膜炎怎么治疗
席占国 副主任医师
河南省洛阳正骨医院 三甲
足底筋膜炎是指足底筋膜的炎症,主要是由于局部受到反复的挤压,从而导致的炎症的产生。症状主要是疼痛,尤其早晨起来在下地时疼痛最为剧烈,表现为烧灼样的、针刺样的疼痛。足底筋膜炎的治疗方法有:第一、早期减少运动,减少对足底筋膜的挤压。第二、疼痛明显时可以加用消炎止痛的药物。第三、可以用热水泡脚,促进局部的血液循环。第四、可以做冲击波的治疗,冲击
足底筋膜炎能自愈吗
席占国 副主任医师
河南省洛阳正骨医院 三甲
足底筋膜炎早期过科学、合理的方法治疗可以自愈,但是患者在治疗期间应减少运动,同时配合局部热敷、按摩以及其他理疗等方法促进恢复。足底筋膜炎患者平时应避免久站、久坐,如果疼痛比较严重,就应服用药物进行治疗。
筋膜炎的症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
肌筋膜炎症状一般有以下几点。第一、局部酸痛不适,可以在劳累、受凉后加重,活动时有酸痛或者胀痛,休息后减轻。到了后期,这种酸痛休息后也不能缓解,会变成持续为疼痛。第二、局部压痛,特别在长期不良姿势、劳累、受凉或者受到炎症刺激以后,压痛会加重。第三、轻度活动受限。在筋膜炎比较严重情况下,会影响肢体活动。第四、局部按压有条索状或者有结节,这些都
筋膜炎症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
筋膜炎有以下症状:第一、疼痛。疼痛开始为钝痛和酸胀不适,后期如果持续劳累会变成锐痛,休息后也不能缓解。第二、局部可能有酸胀和活动受限。会引起局部关节或者脊柱部分有旋转等,因为疼痛活动受限。第三、局部可能有结节或者条索状增生,和筋膜劳损、瘢痕有关系。第四、可能在筋膜炎长期劳损刺激下,有可能出现外观姿势异常。
女性背部筋膜炎的症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
女性背部筋膜炎的症状,一般会出现局部的酸痛不适,这种疼痛开始为酸胀,后期会有刺痛,一般早期弯腰负重或者劳累后加重,后期会变成持续性疼痛。其次是局部可能有条索状疙瘩,在下腰部、腰骶部或者脊柱两侧可出现。还会出现活动受限、局部放射痛等表现。
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