目前无科学依据表明月经期间不能吃芒果，正常女性经期适量吃芒果无不良影响；过敏体质女性经期应绝对避免吃芒果；血糖异常女性经期吃芒果需谨慎，应根据自身情况控量并监测血糖；经期吃芒果要选成熟度适中的，适量新鲜食用，每天12个中等大小为宜，避免食用加工添加过多添加剂的芒果制品。
一、月经期间食用芒果的一般情况
目前并没有科学依据表明来月经时不能吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维等。从营养角度来看，正常女性在月经期间适量食用芒果不会对月经周期、经量等产生不良影响。例如，多项关于水果营养与女性生理关系的研究中，并未发现芒果会对月经相关指标造成负面作用。
二、特殊人群需注意的情况
（一）过敏体质人群
如果女性本身是芒果过敏体质，那么在月经期间食用芒果可能会引发过敏反应。过敏反应可能表现为口唇肿胀、瘙痒、皮疹等症状，严重时还可能出现呼吸道症状如呼吸困难等。这是因为过敏体质人群的免疫系统对芒果中的某些成分过度敏感，月经期间身体的免疫状态可能相对特殊，但根本原因是自身的过敏体质对芒果成分的异常反应。所以，芒果过敏体质的女性在月经期间应绝对避免食用芒果。
（二）血糖异常人群
对于患有糖尿病或血糖控制不佳的女性，在月经期间食用芒果需要谨慎。芒果中含有一定量的糖分，过量食用可能会引起血糖波动。因为月经期间女性的身体代谢可能会有一定变化，但核心是芒果的糖分含量会影响血糖水平。这类女性应根据自身血糖控制情况，在医生或营养师的指导下，控制芒果的食用量，例如可以选择在血糖相对稳定的时候少量食用，并监测食用后的血糖变化。
三、正确食用芒果的建议
月经期间食用芒果时，应注意选择成熟度适中的芒果，避免食用过生或过熟变质的芒果。适量食用即可，一般每天食用12个中等大小的芒果较为适宜。同时，要注意食用的方式，最好选择新鲜食用，避免食用加工过的、添加了过多添加剂的芒果制品，以保证营养的充分摄入和避免可能的不良影响。
