中暑头晕需先脱离高温环境，然后进行物理降温，可适量补充含电解质饮品，若头晕持续不缓解或伴严重症状要及时送医，不同年龄人群需注意相应细节。
一、脱离中暑环境
首先应迅速将患者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内阴凉处或树荫下等，使其脱离高温环境，避免继续受热，这是缓解中暑引起头晕的首要措施，因为持续处于高温环境会加重中暑症状，包括头晕。对于不同年龄的人群，如儿童，因其体温调节能力相对较弱，更需快速脱离高温环境，防止体温进一步升高加重头晕等不适；对于老年人，本身身体机能相对衰退，脱离高温环境能减少身体的额外负担，利于缓解头晕。
二、降温处理
物理降温：
可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，起到降温作用。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，擦拭时要注意力度轻柔，选择柔软的湿毛巾；老年人皮肤相对松弛且可能存在皮肤干燥等情况，擦拭时动作要缓慢、轻柔，避免损伤皮肤。也可让患者适量饮用一些清凉的饮品（如淡盐水等），但要注意避免一次性饮用过多加重胃肠道负担。
对于体温较高（如成人腋窝体温超过38.5℃左右）但情况相对较轻的患者，还可使用冰袋等进行局部降温，但要注意冰袋与皮肤之间要隔一层毛巾，防止冻伤。
三、补充水分和电解质
中暑头晕往往伴随有水分和电解质的丢失，可适当补充含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的钠、钾等电解质。对于儿童，要选择适合儿童的低渗透压电解质饮品，避免因电解质补充不当加重胃肠道负担；老年人如果有基础疾病（如糖尿病等），要注意选择合适的饮品，避免血糖波动过大。同时，让患者少量多次饮水，避免一次性大量饮水引起胃肠道不适。
四、及时就医评估
如果患者头晕症状持续不缓解，或伴有恶心、呕吐、意识模糊等其他严重症状，应立即送往医院进行进一步的评估和治疗。因为中暑可能会引起更严重的并发症，如热射病等，医院可以通过专业的检查（如血常规、电解质、血气分析等）来明确患者的病情，并给予相应的针对性治疗。对于不同年龄的患者，就医的紧迫性可能有所不同，儿童和老年人由于身体耐受性相对较差，一旦出现中暑头晕不缓解的情况，更应尽快就医。
