没来例假且没怀孕可能是生活方式、激素失衡、其他健康问题、药物副作用或其他因素导致，需要就医进行检查，确定原因后采取相应的治疗措施。
1.生活方式因素：
压力：长期的高压力状态可能影响激素分泌，导致例假推迟。
饮食不规律：过度节食或不规律的饮食习惯可能影响身体的正常功能。
缺乏运动：长期缺乏身体活动可能影响激素平衡。
睡眠不足：长期睡眠不足或不规律可能影响激素分泌。
吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能干扰激素水平，影响例假。
建议：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。如果生活方式改变后例假仍未恢复正常，建议咨询医生。
2.激素失衡：
多囊卵巢综合征（PCOS）：这是一种常见的激素失衡疾病，可能导致例假不规律、排卵问题和不孕。
高泌乳素血症：泌乳素水平升高可能干扰排卵和例假。
甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退可能影响激素水平。
建议：如果怀疑激素失衡，医生可能会进行激素检查，以确定具体原因。治疗方法可能包括药物治疗或其他干预措施。
3.其他健康问题：
子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫外生长，可能导致例假疼痛和不规律。
子宫肌瘤：子宫内的良性肿瘤可能影响例假量和周期。
卵巢早衰：卵巢功能过早衰退可能导致闭经。
其他疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等，也可能影响例假。
建议：如果生活方式改变和激素检查结果正常，但仍有例假问题，医生可能会进行进一步的检查，如超声、血液检查等，以排除其他潜在的健康问题。
4.药物副作用：
某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响例假。
建议：如果正在服用某种药物，且例假出现问题，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.其他因素：
体重过轻或过重：体重过轻或过重可能影响激素水平。
环境因素：长期暴露在某些环境污染物或化学物质中可能影响例假。
精神因素：严重的情绪问题或心理压力可能导致例假失调。
建议：如果有其他不明原因的例假问题，建议咨询医生，进行全面的身体检查和评估。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同。如果例假问题持续存在或伴有其他不适症状，如严重的疼痛、异常出血等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定原因并制定合适的治疗方案。此外，对于青春期女孩或更年期妇女，例假问题可能更为常见，医生会根据个体情况提供相应的建议和指导。
