中暑可由环境、个体及其他因素导致。环境因素包括高温高湿环境使人体散热难、长时间日晒致热量传入超散热能力；个体因素有身体状况不佳（基础疾病影响、体质虚弱）、活动强度过大使产热多散热不及时；其他因素包含衣着不恰当阻碍散热、水分摄入不足影响散热和血液循环。
一、环境因素导致中暑
1.高温高湿环境：当处于气温较高（一般指环境温度超过35℃）且湿度较大的环境时，人体散热会受到明显影响。例如在夏季持续的桑拿天，空气中湿度大，汗液蒸发困难，热量难以通过汗液蒸发的方式散发出去，从而容易引发中暑。人体的体温调节系统主要依靠汗液蒸发来散热，高湿度环境下汗液蒸发速度大幅降低，使得热量在体内积聚，进而导致中暑发生。
2.长时间日晒：长时间暴露在阳光下，人体会持续吸收太阳辐射的热量。尤其是在没有有效防晒措施的情况下，皮肤直接接受阳光照射，热量不断传入体内，超过了人体的散热能力，就可能引发中暑。比如农民在田间长时间劳作且未采取防晒措施时，就容易因长时间日晒而中暑。
二、个体因素导致中暑
1.身体状况不佳
基础疾病影响：患有某些基础疾病的人群更容易中暑。例如患有心血管疾病的患者，其心血管功能可能受限，影响血液循环和散热功能。因为心血管系统负责将血液输送到全身以带走热量，若心血管功能异常，热量的运输和散发就会受到阻碍。又如糖尿病患者，其自主神经功能可能受损，影响汗腺的正常分泌，导致汗液分泌减少，散热功能下降，从而增加中暑风险。
体质虚弱：体质虚弱的人，无论是儿童、老年人还是体质较差的成年人，其身体的散热和调节功能相对较弱。儿童的体温调节中枢尚未发育完善，老年人的身体机能逐渐衰退，散热能力下降，所以在相同环境下，体质虚弱者更易中暑。比如体弱的老年人在高温环境下活动时，由于自身调节能力差，就比身体强壮的人更易出现中暑情况。
2.活动强度过大：进行高强度体力活动时，人体产热会大幅增加。例如长时间进行剧烈运动、重体力劳动等，身体代谢加快，产热量显著多于散热。像建筑工人在高温环境下进行高强度劳作，身体不断产生大量热量，而如果散热不及时，就很容易引发中暑。
三、其他因素导致中暑
1.衣着不恰当：穿着紧身、不透气的衣物会阻碍汗液的蒸发和热量的散发。例如穿着厚厚的化纤材质衣服，在高温环境下，汗液无法通过衣物散发出去，热量积聚在体内，容易导致中暑。而合适的衣着应该是宽松、透气的棉质衣物，这样有利于汗液蒸发和热量散发。
2.水分摄入不足：在高温环境下，人体通过出汗会丢失大量水分，如果没有及时补充足够的水分，会导致身体缺水，血液浓缩，影响血液循环和散热功能，从而增加中暑的发生几率。比如在炎热天气中长时间工作或运动却没有及时喝水，就容易因水分摄入不足而中暑。
