中暑急救需迅速转移至通风阴凉处平卧，通过体表降温（如擦拭、用冰袋等，婴幼儿需轻柔且避免过冷刺激，有条件可移至空调房但避直吹）、体内降温（重度中暑专业医护指导下用冰水浸泡，婴幼儿慎用）补充水分电解质（意识清者少量多次给淡盐水等，婴幼儿谨慎补水），监测病情变化，出现严重症状立即打急救电话，送医后依具体情况治疗，要依年龄健康等个性化处置保障中暑者健康安全
一、迅速转移环境
将中暑者迅速转移到通风良好、阴凉的地方，使其平卧，头部略抬高，以利于呼吸和散热。对于婴幼儿，要轻柔操作，避免因动作过大加重不适，同时要注意周围环境温度对其的持续影响，尽快脱离高温环境是缓解中暑的首要步骤，因为高温环境持续作用会使中暑情况进一步恶化。
二、散热降温
1.体表降温：
对于成年人，可解开其衣物，用湿毛巾擦拭全身，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。对于婴幼儿，可使用湿的柔软毛巾轻轻擦拭身体，避免使用过冷的水刺激，防止引起不适或体温骤降。还可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等部位，但要注意避免冻伤，冰袋等与皮肤接触时间不宜过长，一般10-15分钟更换一次位置。
有条件的情况下，可将中暑者转移至空调房间，调节室温至22-25℃左右，但要注意避免空调直吹，以防加重身体不适。
2.体内降温：对于重度中暑者，可采用冰水浸泡法，将中暑者身体除头部外浸泡在4℃左右的冰水中，使其体温尽快下降，但这种方法操作相对专业，需在专业医护人员指导下进行，婴幼儿一般不建议采用体内降温的这种较为激进的方式，因其体温调节功能不完善，容易出现体温过度下降等不良情况。
三、补充水分和电解质
如果中暑者意识清楚，可少量多次给予凉的淡盐水或含有电解质的饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质。对于婴幼儿，要谨慎补水，避免一次性大量饮水引起呕吐等情况，可以少量多次喂服淡盐水或专门的小儿电解质补充液，遵循少量多次的原则，防止加重胃肠道负担。
四、监测病情变化
密切观察中暑者的意识、体温、脉搏、呼吸等情况。如果中暑者出现意识模糊、抽搐、高热不退（体温超过40℃）等严重症状，应立即拨打急救电话，在等待急救人员到来的过程中，继续采取上述急救措施，并持续关注其病情变化。对于特殊人群，如老年人本身可能存在心脑血管等基础疾病，中暑后病情变化可能更为迅速和严重，需格外关注其生命体征的细微变化；孕妇中暑后不仅要考虑自身情况，还要关注胎儿的状况，及时采取合适的急救措施并尽快送医。
五、后续处理
将中暑者送医后，医生会根据具体情况进一步进行治疗，如对于重度中暑可能会进行静脉补液、药物等治疗。在整个急救和后续处理过程中，要依据中暑者的具体年龄、健康状况等因素进行个性化的处置，确保最大程度保障中暑者的健康和安全。
