老是中暑怎么回事

老是中暑可能由个体、环境、生活方式等因素导致。个体方面体质有基础代谢率高、汗腺功能异常、有基础疾病等情况，儿童、老年人、部分女性易受影响；环境因素中高温高湿及热辐射会致散热困难增加中暑风险；生活方式上水分摄入不足、饮食不当、活动方式不当，如高强度体力活动、高温时段无防暑措施等易引发老是中暑。

一、个体因素

体质方面

一些人群本身基础代谢率较高，例如年轻男性通常肌肉量相对较多，肌肉运动时产热比脂肪多，就更容易在高温环境下产热过多从而引发中暑。还有一些人汗腺功能异常，比如先天性汗腺发育不良的人，其身体散热能力就会大打折扣，在相同环境下更易中暑。

从病史角度看，有基础疾病的人群也更易老是中暑。像患有心血管疾病的人，高温环境会使血管扩张，血液重新分布，加重心脏负担，影响血液循环和散热；糖尿病患者如果血糖控制不佳，身体的代谢调节功能紊乱，也会影响体温调节机制，增加中暑风险；神经系统疾病患者可能存在体温调节中枢功能障碍，对环境温度变化的适应能力下降。

年龄因素

儿童由于体温调节中枢发育尚未完善，对体温的调节能力较弱，而且儿童活动量相对较大但自我防护意识不足，在高温环境下容易出汗过多或散热不及时而老是中暑。老年人则是因为身体机能衰退，皮肤汗腺萎缩，出汗功能下降，同时老年人常伴有多种慢性疾病，如慢性阻塞性肺疾病等，呼吸功能受限，影响散热相关的气体交换等过程，所以也是中暑的高危人群。

性别因素

一般来说，男性在相同环境下可能因为肌肉量多产热多而相对更易中暑，但这也不是绝对的，女性如果长时间处于高温高湿环境且穿着不透气的衣物等，也可能频繁出现中暑情况，比如一些户外工作的女性，在没有做好充分防暑措施时就容易老是中暑。

二、环境因素

高温高湿天气

在持续的高温天气下，如气温长时间维持在35℃以上，同时空气湿度较大，人体通过汗液蒸发散热的效率会大大降低。例如在一些南方的梅雨季节后期，气温高且湿度大，这种环境下人体散热困难，就容易频繁发生中暑情况。

环境中的热辐射也是一个重要因素，长时间处于阳光直射的环境中，人体会吸收大量的太阳辐射热，像在没有遮阳设施的户外工作或活动时，就会因热辐射不断蓄积热量而增加中暑风险。

三、生活方式因素

水分摄入不足

如果日常饮水过少，身体无法维持充足的体液来进行正常的体温调节和新陈代谢。比如一些人在高温环境下工作或活动时，没有及时补充水分，导致身体脱水，血液浓缩，影响血液循环和散热功能，进而容易老是中暑。

饮食方面，如果摄入过多高盐、高油的食物，会影响身体的水盐平衡调节。例如长期高盐饮食会使人体钠水潴留，干扰正常的体温调节机制，增加中暑发生的可能性。

活动方式不当

长时间进行高强度体力活动，如在炎热天气下进行重体力劳动、长时间运动等，会使身体产热大幅增加，而如果散热不能及时跟上，就容易引发中暑。比如建筑工人在烈日下持续劳作，就很容易频繁出现中暑情况。另外，在高温时段进行户外活动而又没有采取足够的防暑措施，如不戴遮阳帽、不涂抹防晒霜等，也会增加老是中暑的几率。