西瓜和牛奶能一起吃吗
西瓜和牛奶通常可以一起吃。
西瓜富含水分、维生素C、维生素B族、番茄红素以及钾等矿物质,有清热解暑、利尿等功效;牛奶则是优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质的良好来源,能补充钙质、促进骨骼发育。二者营养成分并无冲突,一起食用不会产生有害物质,也不会影响彼此营养的吸收。
但西瓜性寒,过量食用可能引起肠胃不适,出现腹泻、腹痛等症状;牛奶富含蛋白质,大量饮用也可能加重肠胃负担。尤其是肠胃功能较弱的人群,比如婴幼儿、老年人或肠胃疾病患者,更要控制食用量,避免因食用过多导致消化不良。