怀孕初期可以玩手机，但需适度。
手机作为常见的电子产品，其产生的是非电离辐射，能量低，一般不会对胎儿造成实质性危害。但长时间保持一个姿势玩手机，例如低头看手机，容易导致颈部、肩部及腰部肌肉紧张，引发酸痛不适。手机屏幕发出的蓝光会对眼睛造成一定伤害，长时间注视手机屏幕，易使眼睛疲劳、干涩，增加近视等视力问题的发生风险。孕期女性激素水平变化，本身就可能影响眼部生理状态，长时间玩手机会进一步加重这种影响。
每次使用手机时间不宜超过30分钟，选择舒适的姿势玩手机，如靠在床头或沙发上，可在腰部、颈部垫上合适的靠垫支撑。避免长时间低头，可将手机适当抬高，保持眼睛与手机屏幕平视。尽量不在光线昏暗的环境下玩手机，避免眼睛过度疲劳。可开启手机的护眼模式，减少蓝光对眼睛的伤害。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
