怀孕10周胎儿尚未稳定。在怀孕10周时,胎盘虽然已经形成,但功能还不够完善。而且,此时,胚胎的神经系统、心血管系统、消化系统等主要器官系统都在逐步形成,容易受到物理因素、化学因素、生物因素等因素的影响而出现发育异常。
女性在该时期应多吃富含蛋白质、维生素的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿色蔬菜、柑橘类水果等,能为胚胎发育提供充足的营养。虽然胎儿需要营养,但孕妇也不能暴饮暴食,以免导致体重增长过快,增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生几率,不利于母婴健康。
女性应每天保证8小时左右的睡眠时间,尽量养成规律的作息习惯,早睡早起。睡觉时可以选择左侧卧位,能减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加胎盘的血液供应。日常应避免过度劳累。不要长时间站立或坐着,每隔一段时间要适当活动。
女性还应保持外阴清洁,每天用温水清洗外阴,勤换内裤,防止感染,以免引发阴道炎、宫颈炎等疾病,影响胎儿的发育。如果在怀孕10周时出现阴道出血,无论出血量多少,都应立即到医院的妇产科就医。