孕妇数胎动时间因情况而异，正常孕妇28周左右开始规律数胎动，高危妊娠孕妇20周左右就需密切关注并计数；数胎动可采取坐或卧位，早中晚各选固定时段数1小时，相加乘4得12小时胎动次数，正常超30次，还需注意相关事项，年轻孕妇按规数，高龄孕妇更要严遵高危要求密切关注胎动，异常及时就医。
一、正常孕妇开始数胎动的时间
一般来说，怀孕28周左右开始规律数胎动比较合适。因为在怀孕28周前，胎儿胎动的规律性还不很强，计数相对不太准确，而从28周起，胎儿在子宫内的活动逐渐有了较为固定的规律，此时开始数胎动能更好地监测胎儿在宫内的情况。
二、高危妊娠孕妇开始数胎动的时间
对于高危妊娠的孕妇，比如有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等情况的孕妇，可能需要提前开始数胎动。通常建议从怀孕20周左右就开始密切关注胎动情况并开始计数。因为这类孕妇的胎儿发生宫内缺氧等异常情况的风险相对较高，提前监测能更早发现胎儿宫内的异常变化。
三、数胎动的方法及注意事项
1.数胎动的方法：孕妇可以采取坐位或卧位，每天早、中、晚各选择一个相对固定的时间段来数胎动，每次计数1小时。将早、中、晚三次的胎动次数相加，再乘以4，就得到12小时的胎动次数。正常情况下，12小时胎动次数应在30次以上。如果胎儿在某一段时间内活动较为频繁，可以分别记录不同时间段的胎动情况。
2.注意事项：
孕妇要保持环境安静，集中注意力感受胎动。
如果胎儿连续胎动，应算作一次，间隔2-3分钟以上的胎动再算作另一次。
当发现胎动次数与平时相比有明显变化时，比如12小时胎动次数减少30%以上，或者1小时内胎动次数少于3次，都需要及时就医，因为这可能提示胎儿在宫内有缺氧等异常情况。
对于高危妊娠孕妇，除了按照上述方法数胎动外，还应定期到医院进行胎心监护等相关检查，结合胎动情况综合评估胎儿在宫内的状况。
四、不同年龄段孕妇数胎动的特殊考虑
1.年轻孕妇：相对来说身体状况较好，但也不能忽视数胎动的重要性，按照正常孕周开始规范数胎动即可，要养成定期监测胎动的良好习惯。
2.高龄孕妇：高龄孕妇属于高危妊娠的范畴，更要严格按照高危妊娠孕妇的要求提前开始数胎动，并且要更加密切关注胎动的变化情况，因为高龄孕妇胎儿发生异常的风险相对更高。高龄孕妇在数胎动时一旦发现异常，应尽快就医，以便及时采取相应措施保障胎儿健康。
