部分轻症肩周炎有自愈可能，但多数肩周炎不治疗难自愈且会加重，影响自愈的因素有年龄、生活方式、病史等，合理应对包括非药物干预如功能锻炼、物理治疗，若疼痛剧烈、活动严重受限或自我调理无改善应及时就医接受进一步治疗。
一、肩周炎不治疗能否自己好的情况分析
（一）部分轻症肩周炎有自愈可能
对于一些病情较轻、病程较短的肩周炎患者，在没有接受特殊治疗的情况下，有一定的自行恢复的可能性。这是因为人体自身具有一定的修复和调节能力，轻度的肩关节周围炎症等问题可能会通过机体自身的代谢、免疫等机制逐渐得到缓解。例如，一些因短期过度劳累导致肩部轻微不适的年轻人，在适当休息、避免过度使用肩关节后，肩关节的疼痛、活动受限等症状可能会自行减轻直至消失。
（二）多数肩周炎不治疗难以完全自愈且可能加重
然而，大多数肩周炎如果不进行治疗，病情往往会逐渐进展，难以完全自愈。肩周炎全称肩关节周围炎，又称冻结肩，随着时间推移，肩关节周围的软组织会发生粘连、挛缩等病理改变，导致肩关节疼痛持续存在，活动受限逐渐加重。比如一些中老年患者，本身肩关节就存在一定的退变基础，若不及时干预，肩关节粘连会越来越严重，严重影响日常生活，如穿衣、梳头、洗脸等基本动作都会受到明显限制。而且，长期的肩关节活动受限还可能导致肩关节肌肉萎缩等并发症，进一步加重病情，使恢复更加困难。
二、影响肩周炎自愈的因素
（一）年龄因素
年轻人：相对来说，年轻人身体的修复能力较强，如果是轻度的肩周炎，在注意休息、适当进行功能锻炼等情况下，自愈的可能性相对较大。但如果不注意保护肩关节，仍继续过度使用，也可能导致病情加重，难以自愈。
中老年人：中老年人肩关节本身存在退变，关节周围组织的弹性、修复能力下降，所以肩周炎不治疗时自愈的概率较低，且病情更容易进展加重。
（二）生活方式因素
长期过度使用肩关节的人群：如经常从事需要反复肩关节活动的工作，像打字员、画家等，肩周炎不治疗时自愈的可能性很小，因为持续的过度使用会不断刺激肩关节周围组织，加重炎症和损伤。
缺乏运动或长期固定姿势的人群：长期缺乏运动导致肩关节周围肌肉力量不足，肩关节稳定性差，肩周炎不治疗时也难以自行恢复，反而容易使病情迁延不愈。
（三）病史因素
本身有基础疾病的人群：如果患者本身患有糖尿病等基础疾病，会影响肩关节周围组织的代谢等，使得肩周炎不治疗时自愈困难，且病情可能更容易恶化。
三、肩周炎的合理应对建议
（一）非药物干预
功能锻炼：患者可以在医生指导下进行适当的肩关节功能锻炼，如钟摆运动，弯腰垂臂，轻轻左右、前后摆动肩关节；爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举等。通过这些锻炼可以改善肩关节的活动度，防止粘连进一步加重，促进病情恢复，但要注意锻炼应循序渐进，避免过度用力导致疼痛加重。
物理治疗：可以采用热敷，利用温热效应促进肩关节周围血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；也可以进行超短波、红外线照射等物理治疗方法，这些物理因子能够改善局部炎症状态，对缓解肩周炎的症状有一定帮助。
（二）及时就医的情况
如果肩周炎患者出现疼痛剧烈、肩关节活动严重受限，严重影响日常生活，或者经过一段时间的休息、简单自我调理后症状无明显改善甚至加重时，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行评估，可能会采取药物辅助治疗（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）、局部封闭治疗等进一步的治疗措施，以帮助患者缓解症状，促进肩关节功能的恢复。
