儿童营养不良怎么调理
儿童营养不良的改善方法包括多方面。饮食调整上，要增加热量摄入，保证蛋白质摄入，丰富维生素和矿物质摄入，并合理安排饮食次数和餐量；疾病治疗方面，需查找病因针对治疗，同时治疗并发症；生活方式调整中，要保证儿童充足睡眠，安排适度运动；特殊人群如食物过敏或不耐受、早产儿或低出生体重儿、患有慢性疾病的儿童，需根据其特点，在医生指导下进行营养干预和喂养方案调整。
一、饮食调整
1.增加热量摄入：儿童营养不良首先要保证足够的热量供应，以满足生长发育需求。对于不同年龄段儿童，需根据其基础代谢率、活动水平等计算每日所需热量。如13岁幼儿，每日每千克体重约需90100千卡热量；46岁儿童，每日每千克体重约需8090千卡热量。可通过增加主食，如米饭、面条、馒头等的量，以及适当摄入富含油脂的食物，如植物油、坚果等提高热量摄入。
2.保证蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。优质蛋白质来源包括奶类（牛奶、羊奶等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）、肉类（鸡肉、鱼肉、牛肉等）、豆类（大豆及其制品）等。不同年龄段儿童对蛋白质需求量不同，13岁幼儿每日每千克体重需34克蛋白质；46岁儿童每日每千克体重需2.53克蛋白质。
3.丰富维生素和矿物质摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、橙子、苹果等，以补充维生素（如维生素A、C、D等）和矿物质（如铁、锌、钙等）。维生素和矿物质对儿童身体正常功能维持、免疫力提升等至关重要。例如，维生素A有助于视力发育，缺铁易导致缺铁性贫血。
4.合理安排饮食次数和餐量：除正常三餐外，可适当增加12次加餐，如上午和下午各安排一次水果、酸奶或小点心。注意每餐不宜过饱，以免引起消化不良，遵循少食多餐原则。
二、疾病治疗
1.查找病因：部分儿童营养不良是由潜在疾病导致，如慢性腹泻、肠道寄生虫感染、先天性心脏病等。需就医进行全面检查，包括血常规、粪便检查、心脏超声等，明确病因后针对治疗。例如肠道寄生虫感染，可使用驱虫药物；慢性腹泻可能需调整肠道菌群、治疗肠道炎症等。
2.治疗并发症：营养不良儿童易出现多种并发症，如贫血、维生素缺乏症等。对于贫血，若为缺铁性贫血，可补充铁剂；若为巨幼细胞贫血，需补充维生素B12和叶酸。针对维生素缺乏症，根据缺乏种类进行相应补充，如维生素D缺乏可补充维生素D制剂。
三、生活方式调整
1.充足睡眠：睡眠过程中身体会分泌生长激素，对儿童生长发育极为重要。不同年龄段儿童所需睡眠时间不同，12岁幼儿每天需1314小时睡眠；35岁儿童每天需1113小时睡眠；612岁儿童每天需911小时睡眠。应帮助儿童养成规律睡眠习惯，创造安静、舒适睡眠环境。
2.适度运动：运动可促进胃肠蠕动，增加食欲，还能增强体质。根据儿童年龄选择合适运动方式，如13岁幼儿可进行简单爬行、走路、玩耍等活动；46岁儿童可进行跑步、跳绳、踢球等户外运动。每天保证12小时户外活动时间。
四、特殊人群温馨提示
1.对于存在食物过敏或不耐受的儿童：家长需详细记录儿童饮食及身体反应，就医进行过敏原检测。避开过敏食物，选择替代食物保证营养摄入。如对牛奶蛋白过敏，可选择深度水解奶粉或氨基酸奶粉替代普通奶粉。
2.对于早产儿或低出生体重儿：这类儿童营养需求特殊，需在医生指导下进行喂养。可能需使用早产儿专用配方奶粉，且喂养过程中要密切监测生长发育指标，如体重、身长、头围等，根据指标调整喂养方案。
3.对于患有慢性疾病的儿童：如先天性心脏病、糖尿病等，营养不良调理需结合疾病治疗。如糖尿病儿童，既要保证营养充足，又要控制血糖，需在医生和营养师指导下制定个性化饮食方案，严格控制碳水化合物摄入量，合理分配每餐热量。
