民福康>专家音频>女性营养不良吃什么好
中日友好医院 保健部四部
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女性营养不良,在饮食方面一定要合理搭配,保证能够摄入全面营养,千万不要挑食,要保证荤素搭配,要拒绝吃零食和吃太多垃圾食品,可以多吃肉类、蛋类、奶类、鱼类、豆制品等。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果,另外饮食时间和次数也要有规律,还要养成良好生活习惯,注意不要熬夜,保证充足休息和睡眠。
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